Wenn du Mohn magst wirst du es lieben | Mohnpielen | gesunde Süßspeise aus Schlesien скачать в хорошем качестве

Wenn du Mohn magst wirst du es lieben | Mohnpielen | gesunde Süßspeise aus Schlesien

Mohnpielen - Mohnauflauf aus Schlesien 250 g gemahlener Mohn https://amzn.to/3lzPleR 1/2 l Hafermilch 1 Prise Salz 1/2 Banane 100 g Rosinen 40 g gehackte Mandeln 100 g Dinkelzwieback https://amzn.to/2PecHL3 oder Vollkornzwieback https://amzn.to/2Ph1mcQ Sehr lecker dazu ist eine Cashewsahne oder vegane Sahne. Rezeptinspiration aus diesem Buch https://amzn.to/2QfTcSD Schon gewusst? Mit seinem etwa 2,5%igen Calciumanteil zählt Mohn zu den calciumreichsten Lebensmitteln überhaupt. Neben Calcium bringt Blaumohn weitere wichtige Mineralstoffe wie Magnesium und Zink mit. Zink gehört zu den lebensnotwendigen Spurenelementen, die tagtäglich zugeführt werden müssen. Ein ausreichender Zinkgehalt im Körper stärkt das Immunsystem, fördert den Aufbau von Muskeln und die Wundheilung. Der Mineralstoff Magnesium sorgt für eine normale Funktion des Nervensystems, für einen gesunden Energiestoffwechsel und den Erhalt der Knochenfunktion. Ein Magnesiummangel kann unter anderem zu Kopfschmerzen, Schwindel, Muskelkrämpfen oder Herzrasen führen. Zudem stecken im hohen Fettgehalt von 40-55 % hochwertige ungesättigte Fettsäuren wie die Linolsäure, die u. a. cholesterinsenkend wirkt. Außerdem besteht Blaumohn zu 20 % aus Eiweiß. Eiweißreiche Lebensmittel wie Mohn machen länger satt, sind gesund, unterstützen den Muskelaufbau und helfen beim Abnehmen. 💚 D i e s e n K a n a l u n t e r s t ü t z e n: paypal.me/VeggiLeo Folgende Produkte kaufe ich immer wieder und erleichtern dir die vegane Ernährung: Hefeflocken für den käsigen Geschmack https://amzn.to/2TTwy0P vegane Hühnersuppe https://amzn.to/376TQpN Glutenpulver zur Herstellung von Seitan https://amzn.to/2q9rbj1 flave drops Käsekuchen https://amzn.to/2QdIJVJ Mandelbutter zur Herstellung von Sahnesaucen https://amzn.to/2CIoXdg Zwiebelpulver https://amzn.to/2NHB4gT Kala Namak Salz für den Eigeschmack https://amzn.to/2NKtB0E Meine liebsten Kochbücher Essen was das Herz begehrt https://amzn.to/33fBAHH Gabel statt Skalpell https://amzn.to/2IBGvuS So geht vegan https://amzn.to/2VOXfmb Vegan für Faule https://amzn.to/2PoKBYU Oh she glows https://amzn.to/2waKTdc Ox Kochbuch Nr. 5 https://amzn.to/2ORMls Wollt ihr kein Video mehr verpassen? Abonniert meinen Kanal und aktiviert das Glöckchen .... lieben Dank 🙏 Liebe Grüße, eure Veggi Leo   / veggileo   http://www.veggileo.blogspot.de (hier findet ihr meine Rezepte in Rubriken und von A-Z) __________________________________________________________________________________________ Meine besten Küchengeräte: Heißluftfritteuse (neues Modell) https://amzn.to/31rBaP6 First Multikocher https://amzn.to/2uLh2bA Gute Alternative zum Thermomix http://amzn.to/2feBibZ Personal Blender https://amzn.to/2JRCYq8 Esge Zauberstab https://amzn.to/2LGnuHr Fissler Fincecut https://amzn.to/2LzqxEd Alu-Guss- Pfanne https://amzn.to/3r84Mwu Mein Equipment: Kamera https://amzn.to/2OhqkDZ Mikrophon https://amzn.to/2JTH1lT Adapterkabel https://amzn.to/2AbpmGA Stativ https://amzn.to/2LHs9vS