【背中で手を組む】肩甲骨も股関節も整えるストレッチ（バレエ整体） скачать в хорошем качестве

【背中で手を組む】肩甲骨も股関節も整えるストレッチ（バレエ整体）

今回は、肩甲骨も股関節も整えるストレッチについてお話します。 チャプター 0:00 オープニング 3:12 肩甲骨と股関節をまとめてアプローチするやり方 7:56 まとめ 🎥別バージョンも収録したノーカット版（YouTubeメンバーシップ限定版）    • 骨盤・股関節・背中・肩甲骨・肘〜手首をまとめて整える『ダブルクロス・ストレッチ』   ✨専心良治ラボ【アーカイブ】 限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。 https://btasenshin.com/application/se... 📖柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） https://amzn.to/3wOuMow （Kindle Unlimitedなら無料でご覧いただけます。2024年3月時点） 📖『バーレッスンハンドブック』（東洋出版） https://amzn.to/3InIfGm 📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ 【関連動画】 ①肩が硬い人でも背中で手が組みやすくなるなるコツ    • 【背中で手を組む】肩が硬い人でもできる肩の可動域を上げるストレッチのコツ   ②股関節が硬い意外な原因２つと寝ながらできる骨盤ストレッチ    • 股関節が硬い意外な原因２つと寝ながらできる骨盤ストレッチ   ③股関節の軸になるポイント    • 股関節の軸になるポイント（足の付け根の痛みの根本治療・可動域UP）   📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ 📖著書（新しい順） ・バレエ体幹ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/4c0LKAm ・柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） https://amzn.to/3wOuMow （Kindle Unlimitedなら無料でご覧いただけます。2024年3月時点） ・バーレッスンハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3InIfGm ・体が思い通りに動くバレエ整体（かんき出版） https://amzn.to/436C4Af ・バレエ筋肉ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3v2kxwr ・バレエ整体ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/49F9msI ※Amazonのアソシエイトとして、専心良治は適格販売により収入を得ています。 ーーーーーーーーーーーーー 島田智史 東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。 📷インスタグラム（Instagram）   / senshinryochi   #専心良治 #背中で手を組む #肩が硬い #ストレッチ #バレエ整体