Mobility – fyrir betri hreyfigetu og betri líðan 🤍 скачать в хорошем качестве

Mobility – fyrir betri hreyfigetu og betri líðan 🤍

Mobility – fyrir betri hreyfigetu, minni stífleika og betri líðan 🤍 Í þessu myndbandi vinnum við rólega og markvisst með hreyfigetu líkamans. Æfingarnar hjálpa til við að losa um stífleika, bæta liðleika og styðja við betri líkamsstöðu og hreyfimynstur. Þetta er fullkomið: • eftir styrktaræfingu eða hlaup • á hvíldardögum • þegar þú finnur fyrir stífleika eða spennu • sem hluti af daglegri rútínu fyrir líkama og taugakerfi Einbeittu þér að öndun, ró og því að hlusta á líkamann. Enginn pressa – bara meðvitund og gæði í hreyfingu. Ef þú vilt fá meira af: • styrktaræfingum • mobility & yoga • heildrænni heilsu • raunhæfum æfingaplönum þá ertu hjartanlega velkomin í Optimal Health þjálfunina okkar ❤️ Sylvia, Optimal Health