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【一緒に勉強】ストレッチを継続すると身体にはどんな変化が出るの? 2 года назад

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【一緒に勉強】ストレッチを継続すると身体にはどんな変化が出るの?

0:00 前置き 0:55 Q1.ストレッチって何のこと? 4:35 Q2.柔軟性がある/体が柔らかいって? 9:33 Q3.動的ストレッチと静的ストレッチの違いとは? 14:10 Q4.動的と静的どちらをやればいいですか? 16:34 Q5.ストレッチの効果はすぐに出ますか? 【参考文献】 Number DO(Vol.24)_凸版印刷株式会社:P12-17 解説/中野ジェームズ修一(敬称略) == <メンバーシップはこちら>    / @tomysbodylab_jp   座学    • 【研究員】基礎知識:あるあるQ&Aシリーズ   実技    • 【研究員】実技:手技スキル   実践知識    • 【上級】アナトミートレイン特別編+応用知識編+あるあるQ&A+実技   このチャンネルでは ①「セラピスト」の社会的認知度を向上させたい ②身体(筋肉)の面白さ・美しさを伝えたい ③手軽に学べる環境を作りたい をモットーに”カラダ”にまつわる情報をシンプルにまとめています。 ぜひ隙間時間の学習ツールとしてご活用ください。 <メンバーシップも盛り上がっています> 【研究員】=実技  (手技スキルを高めたい方へ) 【上級研究員】=実技+勉強会ほか  (知識もさらにアップデートしたい方へ) 【主席研究員】=全特典が入っています  (セラピスト・トレーナーを一生の仕事にしたい方へ) 詳細はこちら↓    / @tomysbodylab_jp   <施術希望・練習会のお問い合わせ> トミーズルーム:https://tomys-room.com <Tomy(トミー):経歴> ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻) ◯日本ストレッチング協会認定ストレッチインストラクター(JSA-CSI) ◯全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)&認定SCスペシャリスト(NSCA-CSCS) ◯日本リラクゼーション業協会認定試験官 <情報発信> 「トップセラピスト養成講座」 =ここでしか語れない、身体のこと・手技(技術)のこと  →https://note.com/r_therapist_tomy/m/m... 「セラピストサロン」 =セラピストにまつわる日々の気づき・コラム  →https://note.com/r_therapist_tomy/m/m... 「NSCA-CPT:要点まとめ講座」 =資格取得を目指す方・身体の知識を体系的に学びたい方(基礎)  →https://note.com/r_therapist_tomy/m/m... 「NSCA-CSCS:要点まとめ講座」 =資格取得を目指す方・身体の知識を体系的に学びたい方(応用)  →https://note.com/r_therapist_tomy/m/m... ぜひご活用ください! #カラダ研究所 #セラピスト #トミー先生

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