飲むと筋肉損失？嗜好品のメリット・デメリット科学解説。アルコール・緑茶・清涼飲料・コーヒーなど скачать в хорошем качестве

飲むと筋肉損失？嗜好品のメリット・デメリット科学解説。アルコール・緑茶・清涼飲料・コーヒーなど

タバコは1箱2,000円にしろ。 00:14 今回の嗜好品リスト 01:00 タバコ 03:53 アルコール 06:11 コーヒー・ココア 07:58 緑茶・紅茶 09:18 清涼飲料水 11:06 お菓子 12:18 香辛料 13:28 まとめ 【関連動画】 ウコン・クルクミンの効果と飲み方    • 筋トレのためのサプリメント。クルクミン・ウコンの効果と飲むタイミング   エビオス錠の効果・使い方    • エビオス錠の効果。筋トレに使えるか？   シン・筋トレビッグ３    • シン・筋トレビッグ３。全身トレーニングこれでよくないですか？   回復ティアリスト    • 疲労と筋肉の回復を早める方法。回復ティアリスト   【参考文献】 タバコ喫煙が筋骨格系の健康に及ぼす影響 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... ニコチン離脱が運動関連の身体能力に及ぼす影響 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... タバコ喫煙が筋骨格系の健康に及ぼす影響：系統的レビュー https://www.researchgate.net/publicat... アルコール摂取がレジスタンス運動後の回復に及ぼす影響 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 毎日のビールまたはエタノール摂取が身体的フィットネスに及ぼす影響 https://jissn.biomedcentral.com/artic... コーヒーとココアベースの菓子が心代謝健康に及ぼす影響 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 急性カフェイン摂取がレジスタンス運動中の筋力に及ぼす影響 https://www.frontiersin.org/journals/... 国際スポーツ栄養学会：カフェインと運動パフォーマンス https://www.tandfonline.com/doi/full/... 緑茶エキス補給が体組成に及ぼす影響 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38031... 緑茶、カフェイン、カプサイシン補給が体格指数に及ぼす影響 https://www.sciencedirect.com/science... 清涼飲料水の摂取が栄養と健康に及ぼす影響 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 人工甘味料飲料が代謝リスク因子に影響しない https://www.frontiersin.org/journals/... 砂糖入り飲料の摂取と肥満リスクのメタアナリシス https://www.sciencedirect.com/science... 超加工食品の摂取と体脂肪の関連 https://e-dmj.org/journal/view.php?do... スパイスパウダーが血糖、脂質プロファイル、体組成に及ぼす影響 https://www.academia.edu/104548781/Th... クルクミン補給がスポーツと運動に及ぼす影響 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32282... 唐辛子とピーマンの摂取がサルコペニアリスクの低下と関連 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... ☆★☆★☆★☆★☆★ 監督：井上大輔 企画・撮影・編集：井上大輔 語り：VOICEVOX:ずんだもん、VOICEVOX:四国めたん BGM：shimtone様　しゃろう様　かずち様　こおろぎ様 ご不明な点やこんな動画が見たい！というようなリクエストはお気軽にコメントください！ ポジティブなコメントをくださる方、ニュートラルに意見を下さる方、大好きです。いつもありがとうございます！ この動画が良い！と思う方は高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします^^ 【主な情報仕入れ先】 PubMed／論文検索サイト NSCA／全米ストレングス&コンディショニング協会 ACSM／アメリカスポーツ医学会 BMJ sport medicine／ブリティッシュメディカルジャーナル Harvard Health Publishing／ハーバード・ヘルス・パブリッシング ほか このチャンネルの運営監督者の井上のプロフィールはコチラ↓ https://inoue-gym.com/blog/自己紹介～創業の想い～/ 胃を切った人に対しての情報発信をアルファクラブ会報誌にて連載しています。 https://alpha-club.jp/category/weight... ここから下はパーソナルトレーニングジムIGFのSNSとジムの紹介です！ 【〜Instagramアカウント〜】 株式会社IGF-Training Gym- (ID @privategym_igf)   / privategym_igf   【運動・栄養・遊び】を通じて皆さんと健康と楽しさを追求していきます！ コンテンツは1週間に3本を目標に更新しています。 どんどん皆様の役に立つコンテンツを上げていきますので是非チャンネル登録お願いします！ ⚠️コメントやHP経由などで誹謗中傷ほか揚げ足取りなど迷惑行為と判断した方は非表示および記録をもって、顧問弁護士への提出並びに開示請求を積極的に行います。 私としては、こちらから火種を撒いたりせず、研究で言われていること・問われていることをニュートラルに発信したい（ただ平和に運営をしたい）だけです。 稀に、シンプルに相手の気分を害するような人がいますが、めちゃくちゃ嫌いです。 〜おわりに〜 日本橋駅周辺でパーソナルトレーニングジム、プライベートジムをお探しの方は是非一度カウンセリングにいらしてください。 マンツーマンのトレーニングは運動が初めてでフィットネスクラブを検討している方にもオススメです。 ダイエットはもちろん、肥満や脂質異常症、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の改善からバルクアップ(筋肉をつけて身体を大きくする)、スポーツパフォーマンスアップまで行えます。 程度にもよりますが腰痛や五十肩、変形性膝関節症、脊柱管狭窄症といった慢性的な痛みを抱えている方でも、身体をチェックし運動が出来るプログラムをご提供させていただいております。 是非お悩みを一度ご相談いただければと思います。 皆様からのお問い合わせを心よりお待ちしております。 パーソナルトレーニングジムIGFのページはこちら https://inoue-gym.com カウンセリングのご予約はこちらから https://inoue-gym.com/contact/