Тренировки и диета Кэмерон Диас | Тренируйся как знаменитость | Тренировки знаменитостей скачать в хорошем качестве

Тренировки и диета Кэмерон Диас | Тренируйся как знаменитость | Тренировки знаменитостей

ОБОРУДОВАНИЕ Тренажеры, вдохновлённые тренировками знаменитостей, представленные на каналах ABC, NBC, FOX и CBS: https://amzn.to/40tNT18 — Коврик для йоги из натуральной пробки https://amzn.to/3FCnF4n — Боулинг «Горилла» https://amzn.to/3Z0FtN9 — Эспандер https://amzn.to/3n96YXA — Домашний спортзал Биологически активные добавки: https://amzn.to/3TK92St — Зеленый сок Organifi https://amzn.to/3JTLya0 — SlimFast https://amzn.to/42s1CXJ — Alpha Brain Premium shorturl.at/goFH2 — Протеиновые батончики Кэмерон Диас известна своей подтянутой фигурой и здоровым образом жизни, включающим регулярные тренировки. Её план тренировок включает в себя разнообразные упражнения, которые помогают поддерживать тело в тонусе и активно работать. Согласно интервью, тренировочная программа Диас включает в себя сочетание кардионагрузок, силовых тренировок и йоги. В качестве кардиотренировок она любит бег, езду на велосипеде и танцы, что помогает ей поддерживать выносливость. Её огромная приверженность здоровью и благополучию, здоровому питанию и поддержанию активности, даже когда она в разъездах, переезжая с места на место, и вот её распорядок дня... 00:00:00 — Вступление 00:00:34 — Жизнь 00:12:01 — Программа тренировок 00:14:32 — Диета 00:16:05 — Время тренировки -ТРЕНИРОВКА ПОНЕДЕЛЬНИК: Разминка — 10 минут растяжки Силовая тренировка — 1 час силовых упражнений с упором на разные группы мышц каждый день Кардио — 30 минут высокоинтенсивной интервальной тренировки (ВИИТ) на беговой дорожке или велотренажере ВТОРНИК: Разминка — 10 минут растяжки Йога — 1 час виньясы или горячей йоги для развития гибкости и баланса Кардио — 30 минут прыжков со скакалкой или прыжков Джекс СРЕДА: Разминка — 10 минут растяжки Танцевальный класс — 1 час хип-хопа, джаза или сальсы для весёлой и интенсивной тренировки Кардио — 30 минут бега или гребли ЧЕТВЕРГ: Разминка — 10 минут растяжки Пилатес — 45 минут пилатеса для повышения мышечного тонуса и гибкости Кардио — 30 минут плавания или езды на велосипеде ПЯТНИЦА: Разминка — 10 минут растяжки Пешие прогулки — 1-2 часа на природе, включая холмы и неровности, для тренировки всего тела Кардио — 30 минут бокса или кикбоксинга для высокоэнергетической тренировки СУББОТА: Она использует субботу как день отдыха, чтобы дать своему телу столь необходимый отдых ВОСКРЕСЕНЬЕ: Разминка — 10 минут растяжки Групповой фитнес — 1 час весёлого и сложного группового фитнеса Занятие, например, тренировочный лагерь или кросс-тренинг Кардио - 30 минут спиннинга или прыжков со скакалкой ДИЕТА Завтрак Протеиновый коктейль (с обезжиренным молоком) Сырой миндаль Йогурт Перекус Миндаль Любые сезонные фрукты Капучино Обед Салат-гриль Курица-гриль Перекус 1 персик 2 чернослива Йогурт-гриль Ужин Помидоры Зелёный салат 2 яйца со шпинатом Перекус Тёмный шоколад Отказ от ответственности Нарушение авторских прав и коммерческая выгода не предусмотрены! Пожалуйста, свяжитесь со мной по электронной почте, если вам нужно удалить какое-либо из этих видео. Это неофициальное фан-видео, которое не нарушает чьи-либо авторские права. Персонажи принадлежат компаниям-производителям видео и знаменитостям. Этот видеоматериал никак не связан со знаменитостью или связанными с ней компаниями. Это видео не одобрено и не связано со знаменитостью. Все имена и ссылки являются собственностью их соответствующих владельцев и являются товарными знаками. Видео снято исключительно в качестве поклонника. Отказ от авторских прав. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается добросовестное использование в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и т.д. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование допускается в соответствии с принципом добросовестного использования. #тренировкидлязнаменитостей #тренировка #женщины #тренировкакакзнаменитость #камерондиаз #маска