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(癌11)降低癌症風險,應該吃什麼?柏格醫生 Dr Berg

🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購客服官耐：https://lin.ee/FSgW71d 0:45 什麼導致癌症？ 4:20 如何降低癌症風險 5:17 歐米茄3脂肪酸，非常抗發炎 7:29 加工肉加很多化學物、精製、添加物 9:25 新纖維，沒經過足夠安全研究 12:45 最強大抗氧化劑：褪黑激素\N(melatonin) 15:03 一些日曬，可降低患癌、很多慢性病柏格醫生dr berg 解說: 癌症由線粒體受損引起。將正常細胞轉為癌細胞。任何損害線粒體的東西，都可能導致癌症增加癌症風險的主要原因：吸煙、飲酒、不良飲食、高胰島素。吃精製碳水、糖、多餐，導致高胰島素另一方面，健康飲食、做斷食，不可少。重要要做：做斷食、長斷食，降低癌症風險。越精製、化學加工的東西，越增加癌症險。特別注意：食物品質。避免精製、加工食品要吃真正天然食品，不是合成食品。重要：從食物獲取纖維、抗氧化劑，不是添加合成補充劑到食物中褪黑激素(Melatonin)，有助於降低癌症險。增加褪黑激素，需要曬紅外線。像曬太陽一樣簡單其他幫助降低癌症風險的方法：吃蔬菜、大量運動。每週吃3份十字花科蔬菜，可以降低某些癌症風險最重要，要避免： 1. 抽煙 2. 酒精 3. 歐米茄-6 脂肪酸 4. 植物油、種子油、玉米油 5. 反式脂肪 6. 糖 7. 精製碳水 8. 加工食品 9. 人工合成食品（包括合成纖維、合成抗氧化劑） 10. 頻繁進食, 一直吃零食點心最重要，要注意： 1. 吃真正的天然食品 2. 降低胰島素 3. 吃十字花科蔬菜(抗氧化劑) 4. 做長斷食 5. 曬紅外線(曬太陽)，幫助增加褪黑激素、維生素 D 6. 運動 7. 吃歐米茄3脂肪酸(例鱈魚魚肝油) DATA: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23237... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23477... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8080949/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9498892/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9435813/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28925... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22701... 柏格醫生中文健康知識：生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生，他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明：柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。「Doctor」或「DR」, 醫生僅指那個學位。柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #癌症 #柏格醫生 #預防癌症 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #抗氧化劑

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