Rugspieren trainen: 7 minute workout - superman hold, upward facing dog | rug workout скачать в хорошем качестве

Rugspieren trainen: 7 minute workout - superman hold, upward facing dog | rug workout

In deze 7 minute workout train je je rugspieren met verschillende oefeningen samen met personal trainer Marloes. Ga aan de slag met o.a.superman hold en upward facing dog oefeningen. Door deze 7 minute workout regelmatig te herhalen train je je rugspieren. Over a.s.r. Vitality a.s.r. Vitality is hét beweegprogramma dat bewegen beloont. Bewegen is goed voor je. Toch schiet het er vaak bij in. Met a.s.r. Vitality gaat dat veranderen! Start met méér bewegen, krijg Vitality Punten en verdien interessante beloningen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. a.s.r. Vitality is er voor particulieren, ondernemers en werkgevers! Doe je mee? Social kanalen Instagram -   / asrvitality   Facebook -   / asrvitality   LinkedIn -   / asr-.  . Pinterest -   / asr_vitality   Alle rug workouts op een rij: 00:00 7 Minute Rug Workout: rugspieren trainen met personal trainer Marloes 00:29 Oefening 1. Superman 01:28 Oefening 2. Superman row 02:17 Oefening 3. W back extension 03:19 Oefening 4. Reverse snow angels 04:19 Oefening 5. Upward facing dog 05:19 Oefening 6. Side to side back shifts 06:21 Oefening 7. Superman hold 07:18 Klaar! #7minuteworkout #backworkout #rugspieren #rugspierentrainen #asrvitality