บอกเคล็ด(ไม่ลับ)!! ผิวดีฉบับคุณหมอผิวหนัง скачать в хорошем качестве

บอกเคล็ด(ไม่ลับ)!! ผิวดีฉบับคุณหมอผิวหนัง

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมและปรึกษาได้ที่ 👉 Website : https://www.rattinan.com 👉 Facebook :   / rattinanmedicalcenter   👉 Line : https://lhco.li/3CcMRe6 หรือ @rattinan (มี @ข้างหน้า) 👉 Tel : 022331424, 0865707040 _____________________________________ ถ้าหลัก ๆ นะคะ ครีมบํารุงผิว ครีมบํารุงผิว ก็คือหลัก ๆ เลย ผิวเราต้องชุ่มชื้นพยายามหาครีมบํารุงที่แบบมีส่วนผสมของเซราไมด์ อะไรอย่างเงี้ย ทําให้เกราะป้องกันผิวเราอ่ะ มันดีด้วยนะคะ แล้วก็ชุ่มชื้น ช่วยกักเก็บน้ําไว้ในผิวอย่างเงี้ย หลัก ๆ ถ้าผิวมีความชุ่มชื้นเนี่ย ผิวแข็งแรงอ่ะ เวลาที่เราไปเจอสภาวะแวดล้อมอะไรอย่างฝุ่นหรืออะไรพวกเนี้ย เราก็จะเป็นสิวยากขึ้น หน้าก็ไม่แห้งด้วย ถ้าเราบํารุงดี ๆ เนอะ แต่งหน้าก็คือเครื่องสําอางก็จะติดดีอะไรอย่างนี้ หลัก ๆ อันนี้เรื่องครีมบํารุงนะคะ ถ้าวิตามินใช่ไหม ที่หมอทานแล้วรู้สึกว่ามันช่วยก็คือ Astaxanthin ก็คือมันจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเลย แรงกว่าวิตามินซีด้วย ช่วยในเรื่องริ้วรอย ทําให้เวลาที่เราโดนแสงแดดอะไรพวกเนี้ย บางทีเราเลี่ยงไม่ได้ แสงแดดพวกเนี้ยทําให้ผิวเราอ่ะ เกิดริ้วรอย ตัว Astaxanthin เนี่ยไปช่วยในการลดริ้วรอยได้ ป้องกันการเกิดริ้วรอยได้ หรือว่าคนที่ที่มีริ้วรอยเล็กเล็กเริ่มมาแล้ว ทานพวกนี้ก็ช่วยเหมือนกัน แล้วก็อีกอันหนึ่งก็คือ Pycnogenol ก็ช่วยในเรื่องของเม็ดสี สมมุติเราเริ่มแบบมีกระหรือมีฝ้าบาง ๆ มาแล้วอย่างนี้ ทานพวกนี้ก็ช่วยทําให้เม็ดสีจางลงได้เหมือนกัน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเหมือนกัน ทั้งสองตัวนี้แนะนําเลย จริง ๆ ฝุ่นบางทีเราเลี่ยงไม่ได้ อย่างที่บอกบํารุงผิวดี ๆ ล้างหน้า ล้างหน้าก็คือต้องแบบอย่างสมมุติเราแต่งหน้าอย่างนี้ เช็ดเครื่องสําอางก็ต้องแบบให้สะอาดอ่ะ อาจจะใช้เป็น Micellar ก็ได้ ใช้สําลีก็ได้ ก็คือเช็ดเบา ๆ หรือว่าเป็นแบบ Milk Cleansing อย่างงี้ก็ได้ แต่ก็คือยังไงก็ต้องใช้ Cleansing ก่อนที่เราจะใช้โฟมล้างหน้าเราต้องเช็ดเครื่องสําอางค์ หรือว่าเช็ดพวกแบบคราบน้ํามันอะไรบนหน้าเรา คือจริง ๆ อ่ะ ถ้าสมมุติเรา เช็ดเครื่องสําอางแล้ว ล้างหน้าแล้ว จริง ๆ โทนเนอร์อันนี้แล้วแต่อาจจะไม่ได้จําเป็นขนาดนั้น หมอก็ไม่ได้ใช้นะ แต่เน้นว่าต้องล้างให้สะอาด โฟมล้างหน้าอะไรพวกนี้ก็สําคัญ อาจจะแล้วแต่ว่าใครแบบใช้ยี่ห้อไหนแล้วโอเค หมอไม่ได้ให้นะ คือจริง ๆ อ่ะ ถ้าเราอ่ะ เราได้ทานอาหารอะไรที่โอเค แล้วทานผักผลไม้หรือว่าครบทุกอย่าง 5 หมู่อะ ทานน้ําเยอะ ๆ อย่างนี้ มันก็ช่วยจากภายในแล้วนะจากที่เรากินเข้าไปกับพวกอาหารเสริมที่เราทานอ่ะ วิตามินผิวอ่ะ คืออาจจะเหมาะ สําหรับคนที่แบบอยากจะบูสต์ผิวได้ไว ๆ ก็ได้อย่างนี้ค่ะ แต่ว่าในระยะยาวอ่ะ หมอว่าเราทานเข้าไปทุกวันอย่างนี้มันมันก็ช่วยอยู่แล้ว หรือว่าถ้าเรารู้สึกว่าช่วงนี้มันผิวเราไม่ไหวแล้ว โทรมมากเราอาจจะอยากบูสต์ให้ได้ไวไว มันก็ช่วยเหมือนกัน แต่อาจจะไม่ต้องทําตลอดไง ก็เป็นช่วง ๆ ทําบ่อยก็คือเราก็ต้องเจาะเลือดอ่ะ แทงเข็มเข้าไปอ่ะ พวกนี้มันก็มีโอกาสติดเชื้ออยู่แล้ว ตามจํานวนครั้งที่เราแทงเข็ม มันดีเพราะว่า คือส่วนผสมที่อยู่ในมาสก์อ่ะ มันจะมีความเข้มข้น ใน 7 วันเนี่ยถ้าเราแบบมาสก์มันได้ตลอดอย่างนี้มันก็ทําให้ผิวเราชุ่มชื่นขึ้นแน่ ๆ อ่ะ อย่างแรกที่เห็นได้คือผิวอ่ะจะไม่แห้ง แต่งหน้าแล้วไม่เป็นขุย เพราะเหมือนเราได้บํารุงมันอย่างเต็มที่ ถ้าสมมุติจะทําให้ ให้ผิวเราเราดีอย่างนี้ ก็คือล้างทําความสะอาดให้ถูกวิธีใช่ไหมคะ หลังล้างหน้าเสร็จแล้วอ่ะ ก็คือโทนเนอร์นี้แล้วแต่ใช้หรือไม่ใช้ก็ได้ ไม่ใช้ก็ไม่ได้เป็นอะไรหมอก็ไม่ได้ใช้ รีบทาครีมหลังจากที่เราล้างหน้าเสร็จ เพราะผิวมันกําลังแบบ เปิดอยู่อ่ะ อย่ารอให้แบบ เอ้ย หน้าเริ่มแห้งเป็นขุยละ แล้วค่อยมาทา มันไม่เหมือนกับว่าล้างเสร็จซับให้แห้งแล้วรีบทา อันนั้นจะซึมดีกว่า วิธีทาก็เรียงตั้งแต่แบบ โอเค ถ้าเรามีใช้ยาบางอย่าง เช่นยาแต้มสิวเนี่ยก็แต้มยาให้เสร็จก่อน แล้วก็ทาเป็นพวกแบบเซรั่ม เป็นน้ำก่อนก็ได้ เรียงจากที่แบบเหลวที่สุดอ่ะ น้ําตบใช่ไหมค่ะ เซรั่มเนื้อเหลว ๆ แล้วก็อาจจะครีมทับเข้าไป ในระหว่างสัปดาห์เราก็อาจจะมีมาสก์เสริม เช่นสัปดาห์ละสองครั้งอะไรอย่างงี้ก็ได้ เพื่อแบบบูสต์เต็มที่ไปสักทีหนึ่ง มาสก์แผ่นก็ได้ Sleeping mask ก็ได้ สกินแคร์อ่ะใช้ได้เลย ใช้ได้ตั้งแต่แบบ จริง ๆ เด็ก ๆ อ่ะก็ทาครีมบํารุงผิว กันแบบผิวแห้งอะไรพวกเนี้ยอยู่แล้วนะ เราทาได้ตั้งแต่เด็ก รวมถึงกันแดดด้วย เพราะว่าให้ผิวมันมีความชุ่มชื้นอ่ะ มันก็จะไม่เป็นอะไรที่มันแพ้ง่าย ๆ อะ ผดผื่นอะไรพวกเนี้ย