【本気でお腹痩せたい方向け】優木まおみの掛け声で地獄の腹筋トレ耐え抜こう！美しい腹筋へ✨【お腹痩せならこの動画！】 скачать в хорошем качестве

【本気でお腹痩せたい方向け】優木まおみの掛け声で地獄の腹筋トレ耐え抜こう！美しい腹筋へ✨【お腹痩せならこの動画！】

皆さんこんにちは😊優木まおみです！ 今回の動画は お腹周りを痩せたい人必見！ Mao Bi地獄の腹筋トレーニング編です💃 毎日自宅で簡単10分 在宅疲れやオフィスワーカー、主婦の方にピッタリの 内容になっています✨ 腹筋を割る方法として 腹筋を割りたい方や腹筋女子の方、ダイエットを本気で取り組みたい方 必見のトレーニング内容です😊 一緒に美しい身体作りをしていきましょう！ 皆さん是非チャンネル登録よろしくお願いします🌟 ―――――――――――――――――――――― ▶︎私が主宰するMAOBICSオンラインサロンはこちら⬇️ 『RESIZE BODY』オンラインサロン https://resizebody.hacomono.jp/reserv... ▶︎MAOBICSホームページ　https://maobics.com/ 中目黒での対面グループはこちらから ▶︎優木まおみのピラティス美容整体サロン『RESIZE BODY』　https://www.resizebody.jp/ ▶︎インスタグラム　  / tagged   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 00:00 冒頭解説 00:55 トレのみしたい方はここから！地獄腹筋スタート！ 01:09 ダブルレッグストレッチ 02:57 クリスクロス 04:03 ハムストリングスプル 05:55 ティーザー 07:06 オープンレッグロッカー 08:26 ロールオーバー 10:06 スイミング（ラストスパート！） 10:58 レストポーズ 11:10 優木まおみの一言！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #優木まおみ #自宅トレ #Maobi