Tonificar Todo El Cuerpo Sin Impacto скачать в хорошем качестве

Tonificar Todo El Cuerpo Sin Impacto

✔️ E-book Gratuito Calendario Principiantes - https://tienda.sientetejoven.com/prod... ✔️ DESCARGA CALENDARIO - http://www.sientetejoven.com ✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - https://tienda.sientetejoven.com/curs... ✔️ Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan... ✔️ SUSCRÍBETE - http://bit.ly/SienteteJoven _____________________________________________________________ ¡Hola guapísima! ¿Qué tal? Bienvenida a una nueva rutina para TONIFICAR TODO EL CUERPO SIN IMPACTO. A partir de una fusión de movimientos de Ballet con ejercicios de Pilates y Fitness hoy te traigo esta rutina de 30 minutos de duración para que realices un trabajo muscular súper completo además de bonito y elegante. Vas a hacer uso de mancuernas, en este caso yo he utilizado 2 y 3 kilos en cada mano y también necesitarás un palo (puede ser el palo de escoba que tengas por casa). Todos los ejercicios están marcados por los tiempos musicales. Esta vez he escogido música instrumental a un velocidad inferior a la que utilizo habitualmente en rutinas de tonificación. Lo he decidido así con la intención de que aproveches esta Rutina para conectar con tu cuerpo, sentir los músculos que estás trabajando en cada momento, mantengas una respiración sincronizada con los ejercicios y sobretodo para que disfrutes del movimiento. Es apta para todos los niveles ya que puedes aumentar o reducir la intensidad de la misma añadiendo o quitando peso en tus mancuernas o incluso prescindiendo de ellas. Está pensada para todas aquellas personas que quieran mejorar su tono muscular y no puedan realizar rutinas con saltos. ________________________________________________________________ 🔶 RECOMENDACIONES Puedes complementar este entrenamiento con las Rutinas que te propongo a continuación: 1. CARDIO SIN SALTOS 20 MINUTOS :    • Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Ra...   2. ABDOMINALES DE PIE CON PALO:   • Cardio con Palo   3. BAILE QUEMA GRASA 15 MINUTOS:    • Full Body Rutina Cardio 15 minutos   3. ESTIRAMIENTO 10 MINUTOS:    • Relaja tu Cuerpo y alivia tensiones e...   Espero que te guste, Con mucho cariño, María 💁🏼‍♀️ 🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   Tonificar Todo El Cuerpo Sin Impacto #YMSJ #YoMeSientoJoven #fullbody *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.