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[허리디스크, 통증 이제 안녕👋] 다리, 엉덩이 저림 1분운동으로 해결 13 дней назад

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[허리디스크, 통증 이제 안녕👋] 다리, 엉덩이 저림 1분운동으로 해결

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 갑자기 길가다가 허리가 아프거나 다리가 저릿해 엉덩이까지 통증이 있는 분들이 계셨을까요? 이는 허리디스크일 가능성이 높은데요. 오늘은 연세탄탄정형외과에서 집에서도 누워서 쉽게 따라할 수 있는 초간단 1분 운동을 준비해보았습니다. 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

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