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집에서 안전하게 근육 저축하는 전신 운동🔥 | 제3장 전신을 움직이자!

안녕하세요 동석쌤입니다:)! 오늘 근테크 주제는 "전신을 움직이자!"입니다! 겨울이다 보니 활동량이 적다보니 점점 몸이 뻐근해지실꺼에요! 그럴 수록! 우리몸은 더 다양한 움직임을 통해 근육을 부드럽게 만들어야 합니다! 그래야 부상도 예방하고 온몸 구석구석 혈액 순환을 시킬 수 있어요! 오늘 영상의 핵심 포인트는! 무게 중심점으로 지면을 누르며 천천히 진행하는 것이에요! 내 호흡에 맞게 천천히 진행 하다보면 동작이 점점 편안해지시는걸 느끼실꺼에요:)! 그럼 오늘도 동석쌤과 함께 천천히 내몸을 구석구석 청소해보아요! 오늘도 화이팅!!🍀

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