Женщины — не маленькие мужчины: наука женских тренировок | Доктор Стейси Симс скачать в хорошем качестве

Женщины — не маленькие мужчины: наука женских тренировок | Доктор Стейси Симс

Что произойдёт, когда женщины наконец начнут тренироваться как женщины, а не как худые мужчины? В этой беседе с mindbodygreen мы рассмотрим физиологические различия между мужчинами и женщинами, как социальные изменения и наука меняют будущее спортсменок, и почему методы тренировок должны развиваться, чтобы отражать реальную биологию. Почему девочки подвергаются большему риску травм в период полового созревания? Что значит по-настоящему оптимизировать женскую форму? Посмотрите полное видео здесь:    • What we’re still getting wrong about women...   Хотите узнать больше? Начните здесь: Курсы микрообучения Специализированные курсы по добавкам, гормонам и тренировкам — каждый менее 3 часов 👉 https://www.drstacysims.com/microlear... Менопауза 2.0 Ваше полное научно обоснованное руководство по тренировкам в среднем возрасте и далее 👉 https://www.drstacysims.com/menopause... Следующее поколение: Тренировки для активных девушек Для тренеров, родителей и учителей, которые помогают девушкам успешно пережить половое созревание и заниматься спортом 👉 https://www.drstacysims.com/nextgen?u... Не знаете, с чего начать. Начните здесь: 👉 https://www.drstacysims.com/product_g... ▶️ Смотрите далее: Продолжите обучение с помощью этих видео по теме: Правда о женских тренировках и питании | Доктор Стейси Симс в подкасте Эндрю Хубермана    • The Truth About Women’s Training & Nutriti...   Являются ли общепринятые советы по физическим упражнениям сексистскими? Вот правда! | Доктор Стейси Симс о дневнике генерального директора    • Is Mainstream Exercise Advice Sexist? Here...   Почему женщинам нужен особый подход к питанию и тренировкам | Доктор Стейси Симс о доказательстве    • Why Women Need a Different Approach to Nut...   👩‍🔬 Обо мне: Я доктор Стейси Симс, физиолог спорта, специалист по питанию и автор книг ROAR и Next Level. Моя миссия проста: перестаньте тренировать женщин как маленьких мужчин. Я помогу вам понять и работать с вашей физиологией — для повышения производительности, здоровья и долголетия. 📩 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать обновления, советы и бесплатные ресурсы. 👉 https://www.drstacysims.com/generic_o... Подпишитесь на меня, чтобы получать ежедневные советы: Instagram: @drstacysims Facebook: @drstacysims LinkedIn: Dr. Stacy Sims 🔔 Подпишитесь на новые видео о женском здоровье, тренировках и восстановлении. 👍 Ставьте лайки, делитесь и оставляйте комментарии — мне очень интересно слышать ваши вопросы. #DrStacySims #WomenAreNotSmallMen #WomensHealth #FemaleAthletes #ExerciseScience #Hormones #StrengthTraining #MenopauseFitness #womenshealth #sportperformance #trainingdifferences