Лицемерие Гэри Бреки с протеиновыми батончиками Perfect Amino Bar | What the Fitness | Biolayne скачать в хорошем качестве

Лицемерие Гэри Бреки с протеиновыми батончиками Perfect Amino Bar | What the Fitness | Biolayne

Гэри Брека говорит, что не стоит есть ультрапереработанные продукты… За исключением, по-видимому, тех ультрапереработанных продуктов, которые он сам продает. Недавно он раскритиковал состав протеиновых батончиков David Protein (откровенно говоря, я инвестор), одновременно рекламируя батончики Perfect Amino как некую превосходную альтернативу. Давайте посмотрим, что на самом деле содержится в этих батончиках «Perfect Amino»: • ~8 г общего белка • 1000 мг (1 г) аминокислот из запатентованной смеси • 15 г жира • ~20 г углеводов • менее 200 калорий Это не протеиновый батончик. Это шоколадный батончик с небольшим количеством белка. Суть в том, что, поскольку батончик содержит «Perfect Aminos», вам якобы нужно меньше белка. Но даже в лучшем случае — при условии идеального состава незаменимых аминокислот — 1 г незаменимых аминокислот плюс 8 г белка далеко не оптимальны для синтеза мышечного белка или мышечной массы. Давайте сразу перейдём к следующему утверждению: Как именно протеиновый батончик с изолированными ингредиентами, подсластителями, жирами и запатентованной смесью аминокислот может считаться «прессованным цельным продуктом»? Запатентованные смеси сами по себе не плохи, но их часто используют для сокрытия дозировки. У меня нет прямых доказательств того, что это было намеренным действием. Тем не менее, заявленное количество всё ещё незначительно с точки зрения наращивания мышечной массы. Итак, подведём итог: • Ультрапереработанные продукты вредны… если только это не его продукт • Белок важен… за исключением случаев, когда это не так • «Цельные продукты»… которые выглядят точно так же, как шоколадный батончик Вы можете не любить Дэвида Протеина. Вы можете любить Perfect Amino. Но утверждать, что батончик с 8 граммами белка и 200 калориями — это какое-то улучшение метаболизма, — это чистый маркетинг. Конец истории. #протеиновыебатончики #питание #доказательнаямедицина #добавки Получите мой обзор исследований REPS: biolayne.com/REPS Получите мое новое приложение для коучинга по питанию Carbon Diet Coach: http://www.joincarbon.com/layne Мои добавки, основанные на исследованиях: http://www.outworknutrition.com Получите мои книги о том, как сбросить жир: http://www.biolaynestore.com Пройдите мой онлайн-курс «Наука о питании»: https://chfi.click/laynenorton_online Получите индивидуальные тренировки от меня за 12,99 долларов в месяц: https://biolayne.com/workout-builder/   / laynenorton     / biolayne     / biolayne