У нас вы можете посмотреть бесплатно DUMBBELL ONLY BACK AND BICEPS WORKOUT | HOME OR GYM WORKOUT или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
What's up beautiful people, welcome back to my channel and to another dumbbell only workout. Stay tuned for the other muscle groups coming soon. FACEBOOK ♡ / markesha.col. . INSTAGRAM ♡ / kesha.collins —————————————————————————— -I wont list reps, as the amount of reps depend on the weight you have access to. If your dumbbells are not heavy, do as many as you can slow and controlled. Workout: DB Bentover row- 4 sets DB Single arm row- 3 sets DB Bentover flys- 3 sets DB Pullovers- 3 sets DB Bicep curls- 3sets +DB 45 degree curls-3 sets DB 21s- 2 sets —————————————————————————— This video is not sponsored | Thank you for supporting my channel as I work on creating the best content for you all ♡