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명절만 되면 부부 싸움이 늘어나는 진짜 이유 ㅣ강남 세브란스병원 안철우 교수

명절만 되면 괜히 예민해지고, 사소한 말에도 욱하게 되고, 결국 부부싸움으로 번지는 경험 있으신가요? 많은 분들이 “우리가 원래 안 맞나?” “대화가 부족해서 그런가?” 라고 생각하지만, 진료실에서 제가 느낀 건 명절 갈등의 상당수는 관계의 문제가 아니라 몸의 상태에서 먼저 시작된다는 점입니다. ✔ 왜 명절에 감정이 쉽게 폭발하는가 ✔ 스트레스 호르몬과 뇌의 생존 모드 ✔ 수면 부족이 예민함을 키우는 이유 ✔ 혈당 스파이크가 말투를 바꾸는 과정 ✔ 실제로 싸움을 줄이는 3가지 방법 명절은 말로 버티는 시간이 아니라 컨디션으로 버티는 시간입니다. 이번 명절, “우리가 나빠진 게 아니라 몸이 먼저 예민해진 것”일 수 있습니다. 00:00 프리뷰 00:50 명절만 되면 스트레스 받는 이유 02:13 왜 사소한 말에도 화가 날까 ㅣ코르티솔 05:04 왜 더 예민해질까ㅣ멜라토닌 리듬 07:27 왜 배우자 말이 더 거슬릴까 09:40 왜 나이 들수록 부부 갈등이 커질까 11:27 마무리 #명절스트레스 #설날 #부부싸움이유 #부부관계 #명절증후군

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