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#BuenasNoches

😮‍💨 Hay preguntas que se quedan dando vueltas en tu cabeza todo el día. Por qué pasó, por qué cambió, por qué terminó, qué va a pasar ahora. Y sentís que hasta no entenderlo todo, no vas a poder estar en paz. 🧠 Pero no todas las preguntas tienen una respuesta clara, ni todas las respuestas traen alivio. A veces la mente busca explicaciones perfectas para calmar una emoción que lo que necesita no es lógica, sino aceptación. 🔄 Pensar una y otra vez en lo mismo no siempre aclara; muchas veces solo cansa. La rumiación mental desgasta, te quita energía y te deja atrapado en un diálogo interno que no avanza. ⚠️ Soltar la necesidad de entenderlo todo también es un acto de madurez emocional. No porque no importe, sino porque tu tranquilidad vale más que una explicación que quizá nunca llegue. 🌿 Hay procesos que no se resuelven con más pensamientos, sino con más presencia. Volver al hoy, a lo que sí podés hacer, a lo que sí podés cuidar, baja el volumen de lo que no podés controlar. #SaludMental #Sobrepensar #Ansiedad #PazInterior #Aceptación #DrRafaelRamos #BuenasNoches