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#BuenasNoches

😮‍💨 Sentís la mente acelerada, el cuerpo cansado y el corazón saturado. Pensás que es ansiedad… pero a veces no es miedo al futuro, es agotamiento por todo lo que venís sosteniendo. 📱 Vivimos sobreestimulados: noticias, redes, mensajes, responsabilidades, conversaciones pendientes. Tu mente recibe información todo el día y casi nunca tiene pausas reales para procesar. 🧠 Dormir no siempre significa descansar. Podés acostarte muchas horas y aun así despertarte agotado, porque tu cabeza nunca se desconectó de lo que te preocupa o te duele. 💔 El cansancio emocional se siente como irritabilidad, falta de paciencia, poca motivación y ganas de aislarte. No porque no te importe la vida, sino porque tu sistema está saturado. 🌿 Descansar emocionalmente es reducir carga interna. Es darte permiso de no responder todo, no resolver todo y no estar disponible todo el tiempo. Tu mente también necesita silencio. #SaludMental #DescansoEmocional #Ansiedad #Autocuidado #EquilibrioEmocional #DrRafaelRamos #BuenasNoches