【健康面面觀】對付代謝症候群 亞健康轉為真健康 скачать в хорошем качестве

【健康面面觀】對付代謝症候群 亞健康轉為真健康

訂閱本頻道 並按下鈴鐺 接受最新最正確的健康資訊 #自律神經失調會怎麼樣與該如何治療► https://goo.gl/bnt1r3 #更多關於自律神經的正確資訊► https://goo.gl/6X6oEK #有自律神經失調相關困擾 需要醫療專業協助► https://goo.gl/FxLpnK ============================================================ 各位觀眾大家好 我是鐘文廷 今天跟大家分享的是代謝症候群 在臨床上常有客人來到我的門診 #健康報告有紅字 #一定是生病了嗎 該怎麼辦 他會問我一句話 醫師 這是我的健檢報告 這個健檢報告常會看到說 哇 又有紅字了 這個健檢報告說 我的「中箍」太大 就是腰圍太粗了 又有人說 三酸甘油酯太高 體脂肪太高 又有說脂肪肝 又有說血糖太高 可是又不是糖尿病 又有人說 我的血壓太高 可是他又不是高血壓 那我們常常看了一下他的健檢報告 看了一下說 其實 這就是我們常見的 以前很夯的一個主題叫做 代謝症候群 那客人問我說 醫師 你講的代謝症候群 我又聽不太懂 到底是什麼意思呢 其實代謝症候群也不是一個病名 它是一個五項危險因子的總稱 如果這些危險因子裡面 五個(你吻合)有三個 那就代表說 你比較容易得到 糖尿病、高血壓、腦中風跟心血管的疾病 哇 那客人一聽到說 鐘醫師這麼嚴重 那怎麼辦呢 解決方法 待會兒我會跟大家詳述 #代謝症候群的五個危險因子 #看看自己中幾項 首先我們先了解 什麼叫代謝症候群的五個危險因子 第一個就是「中箍」 意思說 腹圍太大 在台灣的國民健康署的定義是說 男生腰圍大於90公分 女生的腰圍大於80公分 那是幾吋啊 男生就是35吋 女生就是30吋 那再來就是體脂肪 什麼叫體脂肪 它有明確的定義就是 空腹的體脂肪 三酸甘油酯要大於150 高密度膽固醇 就是好膽固醇 男生如果小於40 女生如果小於50 那就是不太好了 再來 空腹血糖大於110 你說 醫師那如果糖尿病的人呢 糖尿病的人就是大於120囉 那再來 血壓 血壓的話 一般知道 高血壓的客人就是140 收縮壓140 舒張壓90以上 可是 代謝症候群的人 又沒那麼高 他是收縮壓130 舒張壓85以上 所以為什麼叫代謝症候群 就是一些亞健康的人 他偏偏臨床上他又不是糖尿病、高血壓 可是他又是高危險群 臨床上醫師會跟他說 要早睡早起身體好 要少油少鹽少吃糖 要吃高纖的食物 要多去運動 可是客人說 我就是做不到啊 我就是常常工作壓力的關係 家庭生活的關係 蠟燭兩頭燒我就是做不到 我才來找你 對 是的 所以我就是要幫這些客人解決他的問題 如何解決呢？ #解決亞健康 從根本做起 #調整自律神經 徹底改善血壓血糖等問題 其實還是一句老話 我重要的就是要幫他瘦身 另外 我就是要幫他調整自律神經 為什麼要這兩個都要調整好 所謂的瘦身 就是幫他降低體脂率 幫他降低血糖 幫他解決高血壓的問題 所謂的自律神經 就是幫他解決心理上的壓力 生理上上的壓力 讓他的血壓控制的很好 他說 醫師你講得簡單 那如何瘦身呢 在我之前拍的視頻裡面 大家可以回顧看看 瘦身的不二法則就是 增肌減脂 好好吃蛋白質 好好吃白米飯 就可以瘦身 所以大家如果想再看 可以再回顧一下之前的視頻 就可以知道如何瘦身 至於自律神經 真正的自律神經失調的人 就是休息放鬆的副交感神經不夠力 所以大概可以回播看看我之前講的 自律神經的主題 就可以知道如何把自律神經調整好 這些代謝症候群的客人 這些健康檢查 常常出現紅色的客人 在這些調整好了以後 就可以獲得一個健康的生活 以上小小的建議 提供給大家參考 謝謝大家謝謝 重點整理 1.健康報告中出現紅字的確值得警惕，但不見得就是該器官有毛病。 2.亞健康狀態往往是系統性的問題，「頭痛醫頭腳痛醫腳」無法徹底解除危機。 3.臨床經驗證實，代謝症候群（俗稱三高），患者透過瘦身與自律神經的調整，往往都有顯著成效，甚至有機會擺脫長期服用的藥物。 ========================================================== Facebook官方臉書粉絲團 ★ https://goo.gl/uQVbX9 嘉義郭育祥診所官方網站 ★ https://www.drguo.com 專業醫療新知分享 部落格 ★ http://drguo.pixnet.net/blog @LINE官方帳號 一對一 確保個人隱私 ★ https://goo.gl/oyLGSp