Найдите ритм и связь в своем фристайле с Трейси Бауман скачать в хорошем качестве

Найдите ритм и связь в своем фристайле с Трейси Бауман

Сегодня мы рады снова приветствовать Трейси Бауман в подкасте! Она произвела фурор в выпуске 338, где мы обсуждали, как сделать плавание более комфортным и эффективным. В этом выпуске мы подробнее рассмотрим формирование прочной связи между корпусом, ногами и руками, а также важность правильной осанки и правильного положения тела. Мы также рассмотрим преимущества экспериментов с различными техниками гребков, влияние вращения тела на продвижение вперёд и поиск идеального баланса между частотой и количеством гребков. Подключайтесь прямо сейчас! 00:49 Развитие тела изнутри: ключ к взаимодействию и ритму 4:51 Анализ захвата 10:16 Визуализация идеального положения рук для более быстрого и безопасного плавания 13:54 Понимание роли удара ногой 19:12 Выбор правильного типа удара ногой и как его выполнять 29:16 Поиск баланса и силы с помощью вращения тела 36:39 Частота гребков и ритм 42:48 Почему погоня за временем — не всегда решение 46:01 Свяжитесь с Трейси! Слушайте здесь: https://effortlessswimming.com/findin... Сайт: https://www.swimmastery.online/tracey... Instagram: https://www.instagram.com/swimmastery... Facebook:   / officialswimmastery   Купите книгу «Путь мастерства плавания» и сэкономьте 10%, используя промокод SWIM10: https://inhousebookstore.com.au/produ... Купите PILLAR сегодня, зайдите на сайт columnperformance.shop и введите промокод EFFORTLESS, чтобы получить скидку 15% Выкл.: https://pillarperformance.shop/ Для слушателей из Северной Америки введите тот же код: EFFORTLESS на TheFeed.com: https://thefeed.com/ Измените свою технику и плавайте вольным стилем более плавно и легко с абонементом Effortless Swimming: https://effortlessswimming.com/traini... Хотите заниматься со мной лично, чтобы улучшить свою технику? Запишитесь на мои занятия по технике плавания здесь: https://effortlessswimming.com/stroke... Ознакомьтесь с расписанием наших занятий по вольному стилю в Австралии: https://effortlessswimming.com/freest...