ФИТНЕС – ДОМА! НОГИ - тренировочные комплексы скачать в хорошем качестве

ФИТНЕС – ДОМА! НОГИ - тренировочные комплексы

Мой сайт http://dmitriyglebov.com/ Индивидуальные программы http://dmitriyglebov.com/individualno/ Страница в Facebook   / fitnessfoodlab   Программы тренировок и питания http://dmitriyglebov.com/poshagoviytr... Инстаграм   / glebovdmitriy   Профиль ВК https://vk.com/id10810867 В этой серии видео мы разбираем тренировки основных мышечных групп в домашних условиях, или условиях простого тренажерного зала. Детали проекта в первом выпуске. Итак, сегодня мы разбираем тренировку мышц ног. По традиции я представлю несколько тренировочных комплексов. Вообще, ноги это такая большая и мощная мышечная группа, которую не так просто адекватно нагрузить в домашних условиях. Нужны стойки для приседаний, штанга достаточного веса… Поэтому часто те, кто тренируется дома, иногда ходят в тренажерку, специально, чтобы как следует нагрузить ноги. Хотя бы раз в две недели. Но это не означает, что ноги нельзя тренировать дома. Можно и нужно, и во всех нюансах мы сейчас разберемся.