• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

День тренировок для поколения X: прыжки со скакалкой и гантелями для быстрого наращивания мышечно... скачать в хорошем качестве

День тренировок для поколения X: прыжки со скакалкой и гантелями для быстрого наращивания мышечно... 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
День тренировок для поколения X: прыжки со скакалкой и гантелями для быстрого наращивания мышечно...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: День тренировок для поколения X: прыжки со скакалкой и гантелями для быстрого наращивания мышечно... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно День тренировок для поколения X: прыжки со скакалкой и гантелями для быстрого наращивания мышечно... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон День тренировок для поколения X: прыжки со скакалкой и гантелями для быстрого наращивания мышечно... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



День тренировок для поколения X: прыжки со скакалкой и гантелями для быстрого наращивания мышечно...

Если вам больше 40 и вы хотите развить силовую верхнюю часть тела, сегодняшний день «Толчкового дня» предлагает гармоничное сочетание упражнений на скакалке и упражнений с гантелями, направленных на развитие мышц. Никакой сложной хореографии. Никаких потерь времени. Только эффективная тренировка, которую можно повторять в любое время. Сегодняшняя программа: Грудь • Плечи • Трицепсы • Вводный комплекс упражнений на скакалке с ограничением по времени для повышения частоты сердечных сокращений • Силовой блок для наращивания мышечной массы и рельефности • Финишный комплекс упражнений на скакалке для улучшения выносливости и сжигания калорий • Простая структура, которую можно выполнять независимо от уровня физической подготовки Вы получите: • Укрепление плеч и груди • Улучшенный тонус мышц рук • Тренировку для более интенсивной физической подготовки без длительных кардиосессий • Повторяемость, которая подходит для плотного графика поколения X Используйте веса, которые усложняют последние 1-2 повторения каждого подхода с правильной техникой выполнения. При необходимости ставьте видео на паузу, чтобы отработать нужное количество повторений и время отдыха. Тренируйтесь регулярно 3–5 дней в неделю, и вы заметите разницу — больше силы, больше энергии и улучшенную форму. ► Присоединяйтесь к закрытой группе в Facebook, чтобы получить поддержку и эксклюзивные ресурсы: [ссылка] ► Получите БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО — 3 простых способа похудеть и нарастить мышцы прямо сейчас. Без спортзала. Без диет. Даже если вы уже пробовали и терпели неудачу: [ссылка] ► Приобретите скакалки Crossrope и получите скидку 15% по коду GENXJUMPS15: [ссылка]

Comments
  • CrossFit Games 2025, женский заезд, 4-й этап, финальный заезд 3 дня назад
    CrossFit Games 2025, женский заезд, 4-й этап, финальный заезд
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 25-Min Jump Rope + Dumbbell Shoulders & Arms Workout 7 дней назад
    25-Min Jump Rope + Dumbbell Shoulders & Arms Workout
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Koncert Kolęd z udziałem Pary Prezydenckiej w Kozłówce 20 часов назад
    Koncert Kolęd z udziałem Pary Prezydenckiej w Kozłówce
    Опубликовано: 20 часов назад
  • 25-Minute Jump Rope + Dumbbell Full Body Workout 2 дня назад
    25-Minute Jump Rope + Dumbbell Full Body Workout
    Опубликовано: 2 дня назад
  • PILNE! 60 balonów z Białorusi nad Polską! Sakiewicz: za tą akcją musiała stać ROSJA! | Republika 2 часа назад
    PILNE! 60 balonów z Białorusi nad Polską! Sakiewicz: za tą akcją musiała stać ROSJA! | Republika
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Erich Hartmann. Jak as wszech czasów trafił w ręce Sowietów? 2 дня назад
    Erich Hartmann. Jak as wszech czasów trafił w ręce Sowietów?
    Опубликовано: 2 дня назад
  • День тяги для поколения X: прыжки со скакалкой и гантелями для быстрого укрепления спины 3 недели назад
    День тяги для поколения X: прыжки со скакалкой и гантелями для быстрого укрепления спины
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Lunch Break FRONT SQUAT 13 дней назад
    Lunch Break FRONT SQUAT
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Lunch Break STRICT PRESS 2 недели назад
    Lunch Break STRICT PRESS
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Growing up with JOCKO as your dad... with Rana Willink 1 день назад
    Growing up with JOCKO as your dad... with Rana Willink
    Опубликовано: 1 день назад
  • Umieścili setki bobrów na martwej ziemi bez wody… Kilka lat później efekt był nie do uwierzenia 1 день назад
    Umieścili setki bobrów na martwej ziemi bez wody… Kilka lat później efekt był nie do uwierzenia
    Опубликовано: 1 день назад
  • День ног для поколения X: прыжки со скакалкой и гантелями для быстрого укрепления ног 3 недели назад
    День ног для поколения X: прыжки со скакалкой и гантелями для быстрого укрепления ног
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Historia rosyjskiego prawnika, który bardzo śpieszył się na wojnę... z której już nie wrócił 2 часа назад
    Historia rosyjskiego prawnika, który bardzo śpieszył się na wojnę... z której już nie wrócił
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Эфир в европейское Рождество: итоги 2025 года  I Фёдор Крашенинников ON AIR
    Эфир в европейское Рождество: итоги 2025 года I Фёдор Крашенинников ON AIR
    Опубликовано:
  • 15-Minute Jump Rope Workout (Pure Conditioning) 16 часов назад
    15-Minute Jump Rope Workout (Pure Conditioning)
    Опубликовано: 16 часов назад
  • To, co Mongołowie zrobili z rodziną królewską Bagdadu, wstrząśnie tobą. 1 день назад
    To, co Mongołowie zrobili z rodziną królewską Bagdadu, wstrząśnie tobą.
    Опубликовано: 1 день назад
  • 25-Min Jump Rope + Dumbbell Full Body Workout 9 дней назад
    25-Min Jump Rope + Dumbbell Full Body Workout
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Разбор лучших игр финала осеннего сезона Кубка Рттф   #настольныйтеннис
    Разбор лучших игр финала осеннего сезона Кубка Рттф #настольныйтеннис
    Опубликовано:
  • Rosja Rzuciła Wyzwanie Myśliwcowi NATO — To Był Ogromny Błąd | Wojsko 5 часов назад
    Rosja Rzuciła Wyzwanie Myśliwcowi NATO — To Był Ogromny Błąd | Wojsko
    Опубликовано: 5 часов назад
  • 10 MIN DAILY SIXPACK ROUTINE | Intermediate Ab Workout + Weights | 14 DAY AB CHALLENGE | DAY 5 4 дня назад
    10 MIN DAILY SIXPACK ROUTINE | Intermediate Ab Workout + Weights | 14 DAY AB CHALLENGE | DAY 5
    Опубликовано: 4 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5