Скачать с ютуб видео TO Buduje NAJWIĘCEJ Mięśni (Naukowo Potwierdzony Plan Na MASĘ)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: TO Buduje NAJWIĘCEJ Mięśni (Naukowo Potwierdzony Plan Na MASĘ) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно TO Buduje NAJWIĘCEJ Mięśni (Naukowo Potwierdzony Plan Na MASĘ) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон TO Buduje NAJWIĘCEJ Mięśni (Naukowo Potwierdzony Plan Na MASĘ) в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

TO Buduje NAJWIĘCEJ Mięśni (Naukowo Potwierdzony Plan Na MASĘ)

W tym odcinku dostajesz naukowo potwierdzony blueprint na budowanie masy mięśniowej: jak ustawić częstotliwość treningu (split), ile robić serii (objętość), jak dobierać ćwiczenia (wolne ciężary vs maszyny), jak blisko trenować upadku mięśniowego (RIR), czy tempo ma znaczenie i dlaczego finalnie liczy się progresja. Jeśli chcesz zbudować mięśnie szybciej i mądrzej, ten film daje Ci konkretne zasady, które możesz zastosować od następnego tygodnia. Subskrybuj, jeśli chcesz więcej materiałów opartych o badania i praktykę. Zostaw komentarz: jaki masz teraz split i ile serii robisz na partię w tygodniu? 00:00 Wstęp 00:20 Częstotliwość 03:57 Objętość 08:29 Dobór ćwiczeń 10:58 RIR 13:17 Tempo

Comments