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Cette Routine de 10 Minutes Aide à Mieux Stabiliser la Tension Après 40 Ans

Dans cette vidéo, le Dr. Mario Tenorio explique de manière claire et rigoureuse pourquoi la tension artérielle devient plus difficile à stabiliser après quarante ans, et présente une routine quotidienne simple de dix minutes, fondée sur la physiologie humaine. Cette méthode associe mouvement doux, respiration consciente et hydratation adaptée afin de soutenir simultanément la santé des vaisseaux sanguins, l’équilibre du système nerveux et la fonction rénale. Pratiquée régulièrement, elle peut contribuer à réduire les variations de tension, à limiter les étourdissements et à améliorer la qualité de vie. Vous découvrirez le rôle du vieillissement vasculaire, de l’inflammation silencieuse, du stress chronique, du nerf vague, ainsi que l’importance d’habitudes quotidiennes cohérentes pour la prévention cardiovasculaire. Ce contenu ne remplace pas un suivi médical. Il vise à compléter les recommandations de votre professionnel de santé et à renforcer votre autonomie dans la gestion de votre santé sur le long terme. Si vous avez plus de quarante ans et souhaitez mieux comprendre votre tension et adopter des stratégies durables, cette vidéo a été conçue pour vous. 📌 Ce contenu est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. #tensionarterielle #sante40plus #longevite #preventioncardio #coeurensante #vieillissementactif #santeetscience #drmariotenorio