Rinforza la Parete Addominale 💪 | Pilates Sicuro per Prevenire la Diastasi скачать в хорошем качестве

Rinforza la Parete Addominale 💪 | Pilates Sicuro per Prevenire la Diastasi

In questa lezione di Pilates da 12 minuti, lavoriamo sulla parete addominale profonda per rinforzare il core e prevenire la diastasi addominale, in modo sicuro e consapevole. 💖 👉 Perfetta per tutte le donne, anche nel post gravidanza, questa routine ti aiuterà a: ✅ Rafforzare il trasverso dell’addome (il “corsetto naturale”) ✅ Migliorare il controllo e la stabilità del core ✅ Ridurre il rischio di diastasi addominale ✅ Allenarti in modo dolce ma efficace 💡 Ti basta un tappetino e 12 minuti per prenderti cura del tuo corpo in totale sicurezza. Allenati con me e ritrova forza e consapevolezza dall’interno! 🔔 Iscriviti a BEFIT CON ALICE per nuove lezioni ogni settimana. #pilates #diastasiaddominale #addomesicuro #postgravidanza #core #pilatesitaliano #corestability #pilatespertutti #befitconalice