65~80歳でこれができれば、あなたはまだまだ若い！”今も人生に勝っている人”だけが持つ8つの力 | 高齢者の健康のコツ | 高齢者の知恵 | 人生の哲学 скачать в хорошем качестве

65~80歳でこれができれば、あなたはまだまだ若い！”今も人生に勝っている人”だけが持つ8つの力 | 高齢者の健康のコツ | 高齢者の知恵 | 人生の哲学

65~80歳でこれができれば、あなたはまだまだ若い！”今も人生に勝っている人”だけが持つ8つの力 | 高齢者の健康のコツ | 高齢者の知恵 | 人生の哲学 この動画が伝えたいメッセージは、「年齢を重ねても、体と心がしっかり機能しているかどうかを見極めるための具体的な行動」があるということです。特に65歳から80歳の間に、今もなお自然にできている何気ない動作の中にこそ、長寿のサインが隠されているのです。たとえば、椅子から手を使わずに立ち上がれる、片足で10秒以上バランスを保てる、階段を途中で止まらずに登れるなど、これら一つひとつが身体の健康状態を映す長寿のサインです。また、最近の出来事をはっきり覚えていることや、朝すっきりと目覚められる感覚も、脳や内臓の働きが良好であることを示す長寿のサインにあたります。このように、筋力・記憶力・睡眠といった生活の質に関わる要素に目を向けることで、未来の健康を守る手がかりが見えてきます。視聴者自身がこれらの長寿のサインをいくつ持っているかを知ることで、自立した豊かな老後を築く希望を持ってもらいたい──それがこの動画の大きなテーマです。そしてもし、いくつかの長寿のサインがすでに現れているなら、それは決して当たり前ではなく、誇るべき素晴らしい状態なのです。 📝 この動画があなたにもたらすメリットはこちらです。 ✔️ 自分の体と心の状態を客観的に確認できる 　日常の中で見過ごしがちな「立ち上がり方」や「歩く速さ」などを通じて、自分がどれだけ健康を保てているかを知るヒントが得られます。 ✔️ 将来の自立生活を守るための気づきが得られる 　「長寿のサイン」となる行動を意識することで、転倒や寝たきりのリスクを減らし、いつまでも自分の足で暮らす力を育むことができます。 ✔️ 年齢に負けない前向きな希望と自信が持てる 　「まだできている」ことに目を向けることで、衰えではなく“いまある力”を再確認でき、これからの人生をより前向きに歩む勇気が湧いてきます。 #長寿のサイン #シニア健康習慣 #高齢者の筋力チェック #自立した暮らし #いつまでも元気に