🚽 Come Andare in Bagno: L’Errore che Rovina il Tuo Pavimento Pelvico скачать в хорошем качестве

🚽 Come Andare in Bagno: L’Errore che Rovina il Tuo Pavimento Pelvico

🚽 “Andare in bagno” sembra la cosa più naturale del mondo… e invece la modalità con la quale ci andiamo è una delle abitudini più sbagliate che abbiamo. In questo video ti spiego come urinare e defecare nel modo corretto, senza spingere e senza creare pressioni inutili sul pavimento pelvico. Scoprirai: 💧 la posizione giusta per fare pipì 💩 quella corretta per evacuare 🌬️ e perché respirare bene può cambiare tutto (sì, anche qui). 💜 Alla fine ti lascio anche il mio kit salva pavimento pelvico per i bagni pubblici. Guarda fino alla fine: potresti scoprire che il primo passo per stare meglio… inizia proprio dal bagno di casa tua. 🎥 Se ti è piaciuto questo video può interessarti anche: 👉 Come prenderti cura davvero del tuo pavimento pelvico quando usi i bagni pubblici:    • I 3 Errori che Fai Nei Bagni Pubblici e Ro...   ✨​COME POSSO AIUTARTI✨​ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🚀​ CONTENUTI ►► https://federicaravasini.it/ 📸 INSTAGRAM ►►   / lachicca_nurse   📩 Hai bisogno di aiuto? Prenota una consulenza con me: 🌐 Sito web: https://federicaravasini.it 📧 Email: infoinfermiera@federicaravasini.it 📍 Ricevo a Bologna, Budrio, Medicina, Imola, Casalecchio di Reno e Online 💻​ 👉 Scarica la mia guida gratuita su quando sia necessario eseguire una valutazione pavimento pelvico : https://federicaravasini.it/valutazio... Questo è il mio link di affiliazione Amazon: https://amzn.to/4295EFY Se fai i tuoi acquisti su Amazon da questo link aiuterai il mio canale a costo zero, quindi grazie di cuore ❤️ 🧰 Kit Perineo Felice nei Bagni Pubblici 🛫 Conetti Minzionali: https://amzn.to/3KnllU9 Copri Water: https://amzn.to/3WnpfyJ ⏰ INDICE CONTENUTI ⏰ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Intro | 00:00 Cosa succede al pavimento pelvico quando urini nel modo sbagliato | 03:29 Posizione corretta per urinare: consigli per le donne | 05:21 Posizione corretta per urinare: consigli per gli uomini | 06:05 Perché non devi mai spingere quando fai pipì | 07:25 Spingere per defecare rovina il pavimento pelvico | 09:42 Come evacuare senza danneggiare il pavimento pelvico | 10:49 Come usare il bagno pubblico senza rischi per il pavimento pelvico | 12:30 Errori quotidiani che nel tempo danneggiano il pavimento pelvico | 14:03 Respirazione corretta per proteggere il pavimento pelvico | 15:37 Riabilitazione del pavimento pelvico: puoi stare meglio anche se hai sintomi | 17:01 Conclusioni | 17:11