20min d'Elgo à la maison - Du Renfo et Cardio sexy avec ou sans talons ! скачать в хорошем качестве

20min d'Elgo à la maison - Du Renfo et Cardio sexy avec ou sans talons !

Plus d’excuses ! Voici une petite sélection de chorégraphies de Fitness danse girly proposées en cours Elgo (Dance/ power ou Hot) !! Attention !! Ceci n'est pas réprésentatif de la pédagogie d'un cours réel: un échauffement de 10min en basket est obligatoire pour préparer les articulations et chevilles. les combinaisons dansés sont décomposées en début de cours les indications de déplacements et consignes de sécurité de positionnement sont annoncées à l'oral par la meneuse. On commence avec une chorégraphie catégorie renforcement musculaire, qui vous fera travailler les bras. On enchaîne par une chorégraphie bien rythmée qui vous fera développer votre cardio ! Aie aie aie .. on continue avec des enchaînements sexy pour travailler la zone abdominal et les fessiers ! Objectif fesses bombées et ventre plat, on adore ! Et on termine par une fun facile pour relâcher la pression, s'amuser ! Vous avez réussi à faire les 5 chorées ? Bravo ! Ce concept novateur vous permet de renforcer votre système cardiovasculaire et développer votre force physique tout en vous amusant sur des chorées girly et sexy ! Vous développer également votre féminité avec le port des talons, et le travail sur les attitudes (girl power ou sexy) suivant les mouvement et les enchaînements réalisés. Les talons sont optionnels, les chorégraphies sont adaptées et sécurisées. Retrouver tous les cours et stages dans votre région sur https://www.elgo-dance.com/ Chorégraphes et titre : Lili Titre :Shake It Off Artiste:Taylor Swift Writers:Max Martin, Taylor Swift, Shellback Concédé sous licence à YouTube par: UMG (au nom de Big Machine); CMRRA, Sony ATV Publishing, SOLAR Music Rights Management, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, Kobalt Music Publishing, LatinAutor, LatinAutor - SonyATV, ASCAP et 18 sociétés de gestion des droits musicaux Vanessa: La Vie (DJ Ross & Alessandro Viale Radio Edit) Artiste :DJ Ross Album : La Vie Concédé sous licence à YouTube par [Merlin] IDOL Distribution, Label Worx, NDA Sound, Digital Minds Ltd-srav, Believe Music, Ultra Music, UMG, Global Records, Pirames International Srl, DeepMiningCorpAssoc (au nom de Ultra Records); Soundreef Ltd et 5 sociétés de gestion des droits musicaux Luna : Titre : Mon Amour Artiste : Mosimann, MARUV Album : Mon Amour Concédé sous licence à YouTube par WMG (au nom de Dance Paradise); PEDL, LatinAutor et 4 sociétés de gestion des droits musicaux Luna Titre : Dark Horse Artiste : Katy Perry Writers : Katy Perry, Max Martin, Juicy J, Łukasz Gottwald, Sarah Hudson, Cirkut Concédé sous licence à YouTube par : UMG (au nom de Capitol Records (CAP)); Kobalt Music Publishing, CMRRA, PEDL, AMRA, UMPI, ASCAP, LatinAutor - PeerMusic, EMI Music Publishing, LatinAutor, BMG Rights Management, Broma 16, ARESA, Warner Chappell, LatinAutor - Warner Chappell et 28 sociétés de gestion des droits musicaux Chris: Titre : Hung Up (SDP Extended Vocal) Artiste : Madonna Album : Hung Up Writers : Stuart David Price, Madonna, Benny Andersson, Björn Ulvaeus Concédé sous licence à YouTube par: WMG (au nom de Warner Records Label); LatinAutor - Warner Chappell, LatinAutor - UMPG, EMI Music Publishing, Warner Chappell, CMRRA, UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, ASCAP, LatinAutor, UMPG Publishing, PEDL, UMPI et 20 sociétés de gestion des droits musicaux