Trauma-Energie entladen – Geführte Meditation zum Loslassen (achtsam) скачать в хорошем качестве

Trauma-Energie entladen – Geführte Meditation zum Loslassen (achtsam)

Trägst du alte Spannungen, Schock oder Stress in deinem Körper, die einfach nicht vollständig weggehen wollen? ⚡💔 In dieser achtsamen geführten Meditation wirst du eingeladen, festgehaltene Trauma-Energie sanft zu entladen – nicht mit Druck, sondern mit Präsenz, Atmung und liebevoller Bewusstheit. Durch ruhige Anleitung und Körperwahrnehmung hilft dir diese Meditation dabei: gespeicherte Anspannung und Stress im Körper behutsam zu spüren den Schmerzkörper zu erkennen, ohne dich vollständig mit ihm zu identifizieren festgehaltene Emotionen wie Angst, Schock, Erstarrung oder Traurigkeit in kleinen Schritten loszulassen deinem Nervensystem ein Gefühl von mehr Sicherheit, Weichheit und Boden zu schenken Diese Meditation ist ideal, wenn du: ✨ dich oft innerlich angespannt, nervös oder “unter Strom” fühlst ✨ merkst, dass dein Körper schneller reagiert als dein Verstand ✨ alte Erlebnisse immer noch in Form von Enge, Druck oder Unruhe spürst ✨ dir eine sanfte, achtsame Begleitung wünschst, statt dich zu überfordern Such dir einen ruhigen Ort, mach es dir bequem, schließe die Augen – und erlaube dir, für diese Zeit nichts leisten zu müssen. Du musst nichts erzwingen: Atmen, fühlen, da sein – der Rest geschieht in deinem Tempo. 🌿 #TraumaHeilung #Schmerzkörper #GeführteMeditation #Achtsamkeit #NervensystemBeruhigen #Loslassen #EmotionaleHeilung #InnererFrieden #Körperarbeit #Präsenz