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横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニックです。 油の正しい選び方、ご存じですか? 脂質としてダイエット中の方には特に避けられがちな油ですが 実は油は健康的な生活に欠かせないものです。 ただし、選び方が重要! 健康を目的とした油の選び方を、管理栄養士が徹底解説いたします。 ぜひご視聴ください! ◆横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニックの公式サイト https://www.kamimutsukawa.com/ ◆東京田園調布駅前呼吸器内科・内科クリニックの公式サイト https://kokyukinaika-tokyo.com/ ◆東京御嶽山呼吸器内科・内科クリニックの公式サイト https://kokyukinaika-tokyo.jp/ ◆横浜日ノ出町呼吸器内科・内科クリニックの公式サイト https://kokyukinaika-yokohama.jp/ ・診察実績5万件以上 ・呼吸器の専門医が対応 大学病院並みの検査機器を取り揃えているクリニックが 薬が効きにくい患者さんがいるのはなぜか?という疑問をきっかけに 分子栄養学・選択理論心理学を取り入れた栄養カウンセリングも実践。 管理栄養士18名在籍。 ◆語り手について 【鈴木まゆ】 ・管理栄養士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・こども分子栄養学アドバイザー ・食生活アドバイザー ・PNTトレーナー ◆当院の理事長、三島渉について ・医学博士 ・日本呼吸器学会専門医 ・日本アレルギー学会専門医 ・日本内科学会総合専門医 ・日本禁煙学会専門指導医 【理事長、三島渉の著書】 栄養こそが最高の医療である:https://amzn.asia/d/0TaLyFK ◆100歳まで健康で生きる 日本は長寿国と言われていますが、必ずしも健康に長生きしているわけではありません。 100歳まで健康に生きる 家族とスポーツもできる、旅行もできる そんな目標をお持ちのかたは かかりつけの栄養士がいる当クリニックへお問い合わせください。 https://www.kamimutsukawa.com/ ◆目次 0:00 オープニング 0:12 ダイエット中でも油はとても重要 2:10 体に良い油ランキング・素人が予想してみた 3:48 体に良い油ランキング第7位:サラダ油 4:59 体に良い油ランキング第6位:MCTオイル 6:10 体に良い油ランキング第5位:ごま油 7:34 体に良い油ランキング第4位:米油 8:25 体に良い油ランキング第3位:オリーブオイル 10:36 体に良い油ランキング第1位:MCTオイル 13:44 体に良い油ランキング第2位:アマニ油 15:33 まとめと油選びの心得 #油選び方 #油 健康 #油 ダイエット