Calambres musculares: no es falta de sales, es control neuromuscular. скачать в хорошем качестве

Calambres musculares: no es falta de sales, es control neuromuscular.

Los calambres musculares son uno de los fenómenos más mal interpretados del deporte moderno. Durante décadas se han atribuido casi exclusivamente a la deshidratación o a la pérdida de electrolitos, cuando la evidencia científica y la práctica clínica muestran una realidad mucho más compleja. En este video analizo los calambres desde una perspectiva médica, fisiológica y neuromuscular, explicando: Qué es realmente un calambre desde el punto de vista neurofisiológico Por qué no es una lesión muscular ni una simple contractura El papel de la fatiga, el sistema nervioso y la pérdida de inhibición neural Por qué los calambres aparecen siempre en los mismos momentos y músculos Cómo influyen las descompensaciones musculares, la biomecánica, el bikefit y el análisis de pisada Qué es realmente el pickle juice y por qué puede cortar un calambre sin corregir su causa Por qué las sales y la hidratación son importantes, pero no explican la mayoría de los casos Este contenido no pretende ofrecer soluciones rápidas ni trucos virales, sino ayudar a entender el problema desde su raíz fisiológica, para entrenar mejor, con más control y menos riesgo. 📘 Alma y Ruedas 🧠 Ebook gratuito La mente gana primero 🌐 Más recursos en www.alanroca.com Si este enfoque le aporta valor, apoye el canal con un like, comparta el video y suscríbase para seguir profundizando en fisiología del ejercicio, rendimiento y entrenamiento con criterio.