Quer Engravidar? Não cometa o ERRO do Ácido Fólico. скачать в хорошем качестве

Quer Engravidar? Não cometa o ERRO do Ácido Fólico.

Você sabia que o ácido fólico que a maioria das mulheres toma pode, na verdade, estar atrapalhando sua fertilidade? Pois é. Muita gente ainda acredita que quanto mais melhor, mas a verdade é que o excesso de ácido fólico pode gerar o efeito contrário. Nesse vídeo eu explico, de forma simples, o que quase ninguém te conta sobre o ácido fólico e fertilidade e por que a dosagem errada pode estar sabotando seu positivo. O que poucas mulheres sabem é que o corpo precisa converter o ácido fólico na sua forma ativa — o metilfolato — e nem todo mundo consegue fazer isso bem. O resultado? Acúmulo, inflamação e até interferência na absorção de outras vitaminas importantes. Por isso, entender quais vitaminas tomar antes de engravidar é essencial para quem quer cuidar do corpo e da fertilidade de forma natural. Falo também sobre alimentos ricos em ácido fólico, como folhas verdes e fígado, e explico como pequenas mudanças na rotina e na suplementação podem transformar a forma como o corpo reage. Esse vídeo é um alerta, mas também um guia para escolher com segurança o que o seu corpo realmente precisa. Se você quer entender de verdade a relação entre ácido fólico e fertilidade, e aprender quais vitaminas tomar antes de engravidar sem correr riscos, assiste até o final — pode ser o vídeo mais importante da sua jornada rumo ao positivo. Sou a Jessica Batista, nutricionista, especialista em fertilidade, mãe de três e ajudo mulheres a conquistarem o positivo de forma natural. Instagram:   / jessicabatista_fertilidade   ⚠️ Os valores e referências citados são baseados em estudos científicos e podem variar de pessoa para pessoa. Este vídeo tem propósito educativo e não substitui acompanhamento profissional. CAPÍTULOS: 00:00 Erro do ácido fólico 00:40 Ácido fólico e fertilidade 01:20 Dosagem alta prejudicial 02:00 Gene MTHFR explicado 02:40 Excesso e inflamação 03:20 Cuidados na suplementação 04:00 Alimentos com ácido fólico 04:40 Folhas verdes e fígado 05:20 Quais vitaminas tomar 06:00 Suplementação segura diária 06:40 Exames para avaliar níveis 07:20 Forma correta de suplementar