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生活記録をつけてみよう（うつ、適応障害からの復職支援に）

うつ病、適応障害からの復職支援のための生活記録について説明 [この動画の背景] 　うつ病、適応障害などのメンタル不調で長期間療養していると、昼夜逆転など生活リズムが乱れることがあります。このような状態が続くと主体性が低下し、自信を失ってしまいがちです。 　症状が回復してきたら信頼できる専門家の力を借りて生活リズムを立て直しましょう。その時役立つのが生活記録表です。完璧に書こうとせず、少しずつできる範囲で書いていきましょう。 　生活記録を書くことが復職に向けてのリハビリの第一歩になってくれます。 　直接お会いできない方にも動画を通して語りかけることで、少しでも苦痛を取り除き一緒に乗り越えていく勇気をお伝えできれば、これ以上幸せなことはありません。 コメント、ご質問お待ちしています。 ご相談、カウンセリングをご希望の方はホームページからご予約ください。 一人でも多くの方とつながり、社会を変えていくためにチャンネル登録、グッドボタンをよろしくおねがいいたします。 私の臨床ポリシーは 「つながりで支える」「今ここで今の自分にできること」です。一緒に進んでいきましょう。 ホームページ https://office-tsunagari.com/ Twitter   / officetsunagari   【関連動画】 間違いだらけ適応障害の治し方   • 間違いだらけ適応障害の治し方   うつ、適応障害の休み方   • うつ、適応障害の休み方   休むために大切なこと（うつ、適応障害を治すために）   • 休むために大切なこと（うつ、適応障害を治すために）   誰も知らない復職前のリハビリ　適応障害、うつ病からの復職支援   • 誰も知らない復職前のリハビリ　適応障害、うつ病からの復職支援   うつ、適応障害のグルグル思考を止める   • うつ、適応障害のグルグル思考を止める   #適応障害 #うつ病 #リハビリ #復職支援 #マインドフルネス #カウンセリング #適応障害回復 #適応障害治療 #しんどさ #今ここで今の自分にできること #つながりで支える