Você está tentando Back Lever do jeito errado (comece assim) скачать в хорошем качестве

Você está tentando Back Lever do jeito errado (comece assim)

O Back Lever não é força bruta. É progressão, controle e paciência. Neste vídeo da série Como começar na calistenia do jeito certo, eu te mostro como iniciar o Back Lever desde o absoluto zero, usando progressões reais que aplico com meus alunos aqui na Europa. Você vai entender: – Por onde começar – Quais erros te travam – Como fortalecer costas, core e escápulas – E como evoluir sem se machucar 📌 Se você acha que Back Lever não é pra você, esse vídeo é obrigatório. 👉 Assista a playlist completa e siga a ordem certa. 🛠️ MATERIAIS QUE EU USO NOS MEUS TREINOS E VÍDEOS Alguns alunos sempre perguntam quais equipamentos eu utilizo no dia a dia. Estou deixando os links abaixo para facilitar. Comprando por eles, você apoia o canal sem pagar nada a mais por isso 👊 ➡️ Paralelas para calistenia (kit completo): https://amzn.to/44xr68V ➡️ Superband (elástico): https://amzn.to/48RZ7BZ ➡️ Barra de porta: https://amzn.to/3YA7Fbs ➡️ Argolas de calistenia: https://amzn.to/4aSOQbn ➡️ Tripé para celular extensível: https://amzn.to/3KCoZKh ➡️ Microfone que uso nos vídeos (DJI Mic Mini): https://amzn.to/3KwXge0 📌 Obs: Os links são afiliados da Amazon. Você apoia o canal sem custo adicional. 🌍 HÍTALLO ANDRADE | Método Double Transformation Reeducação alimentar + Calistenia + Constância 📲 Siga nas redes: Instagram → @hitallopersonal TikTok → @hitallopersonal YouTube → @hitallopersonal 🔗 Site oficial: hitalloandrade.com 🔥 Está preparado para o Método Double Transformation? #Calistenia #BackLever #calisteniainiciantes