Oswoić lęk скачать в хорошем качестве

Oswoić lęk

Zaburzenia lękowe to najczęstszy problem psychiczny na świecie, częstszy nawet niż depresja. Lęk to emocja, która ostrzega nas przed zagrożeniem, ale gdy zaczyna dominować, może poważnie wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie. W kolejnym odcinku wideopodcastu „Harmonia – Twoja bezpieczna przystań” psycholożka i psychoonkolożka Ewa Niewola rozmawia z Justyną Czerniawską, psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną o tym, czym różni się lęk od strachu, kiedy warto zgłosić się po pomoc i jakie są skuteczne metody leczenia zaburzeń lękowych. W rozmowie poruszono także temat ataków paniki, fobii, lęku uogólnionego oraz wpływu mediów społecznościowych na pojawiający się u nas niepokój.