Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10] скачать в хорошем качестве
Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10]
4 years ago
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
![Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10]](https://ricktube.ru/thumbnail/y6IQnrfWNQE/hq720.jpg)
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10] в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10] в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Plank แบบง่ายสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.10]
ท่า Plank เป็นท่ายอดนิยมสำหรับการลดพุง แต่มีปัญหาก็คือ คนอ้วนมักทำไม่ได้ เพราะน้ำหนักตัวที่เยอะทำให้แขนและหัวไหล่ไม่สามารถรับน้ำหนักได้ วันนี้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำท่า Plank แบบง่ายสำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ โดยใช้เทคนิคการเปลี่ยนการวางแขนรูปในแบบต่าง ๆ เช่น เป็นรูปพีระมิด วางแบบหงายมือ ซึ่งจะทำให้แขนและหัวไหล่ของเรารับน้ำหนักตัวที่น้อยลง แต่ประโยชน์ที่ได้ยังเหมือนเดิม คือ ทำให้แกนลำตัวของเราแข็งแรง ซึ่งจะส่งเสริมต่อการกระตุ้นการเผาผลาญที่ดีขึ้นและดีต่อการออกลังกายในรูปแบบอื่น ๆ สมัครด่วน🔥 YouTube Membership ช่อง Mahidol Channel พร้อมรับสิทธิพิเศษมากกว่าใครกับแคมเปญ "ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น" / @mahidolchannel #ลดน้ำหนักกับอาจารย์ต้น #ลดความอ้วน #MahidolChannel ช่อง YouTube | Mahidol Channel : / mahidolchannel Facebook | / mahidolchannel Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th Website | https://channel.mahidol.ac.th/ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th
Comments
![2 in 1 ท่าเดียวลดไขมันและกระชับกล้ามเนื้อ – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.13]](https://image.4k-video.ru/id-video/EQydXRew2QI)
![[PODCAST] Food Choice | EP.12 - 9 ความเข้าใจผิดในการลดน้ำหนัก](https://image.4k-video.ru/id-video/D6I0JyQ0Yrg)
![เทคนิค 20:40 กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.5]](https://image.4k-video.ru/id-video/Kkv9dUJ-eCE)
![2 in 1 ท่าเดียวลดแขน ลดขา – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.12]](https://image.4k-video.ru/id-video/UteUMlZuD48)