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Tu dis oui mais ton corps dit non : comprendre l'épuisement émotionnel

Ta mère te demande de venir dimanche. Tu es fatiguée. Tu n'as pas l'énergie. Mais tu dis oui. Pourquoi tu ne peux pas dire non ? Pourquoi tu t'adaptes toujours, même quand ton corps te supplie d'arrêter ? Ça s'appelle la suradaptation. Dans cette vidéo, je décrypte ce mécanisme invisible qui te fait dire oui quand tout en toi pense non. D'où il vient. Les émotions qu'il cache. Et comment t'en libérer en passant par le corps. ⚠️ Note importante : Ce contenu est éducatif et de partage d'expérience. Il ne remplace pas un suivi médical, thérapeutique ou psychologique. Si tu traverses une période difficile, consulte un professionnel de santé. ═══════════════════════════════════════════════ 📖 CHAPITRES 0:00 — Introduction : Pourquoi tu dis toujours oui 0:30 — Les 3 signes de la suradaptation 3:40 — D'où ça vient : famille, école, société 7:15 — Le prix que tu paies (épuisement, perte de soi, corps) 8:25 — Les émotions cachées : peur, culpabilité, honte, colère 12:15 — Comment s'en sortir : reconnaître 12:50 — Comment s'en sortir : poser des limites 14:30 — Comment s'en sortir : libérer le corps 16:35 — Mental VS Corps 17:10 — Ce qui se passe dans ton corps 18:20 — Comment libérer les émotions 20:00 — Message final ═══════════════════════════════════════════════ 🌬️ HYPNO-RESPIRATION CONSCIENTE CONNECTÉE (HRCC) Si tu veux aller plus loin dans ce travail de libération... Je t'accompagne en guidance individuelle pour libérer les émotions coincées dans ton corps (peur, culpabilité, honte, colère) et te reconnecter à toi. Pour en savoir plus et réserver ta séance : → Contact : info.almarespire@gmail.com ═══════════════════════════════════════════════ 💬 COMMUNAUTÉ Si cette vidéo résonne en toi, laisse un commentaire. Dis-moi : quelle émotion tu as reconnue en toi ? La peur de décevoir ? La culpabilité ? La honte ? Parce que nommer... c'est déjà le début de la libération. Tu n'es pas seule. 🔔 Abonne-toi pour les prochains Regards d'Éveil →    / @almarespire   👉 Regard #1 : Pilote Automatique —    • Pilote automatique : pourquoi tu fonctionn...   📍 À PROPOS D'ALMA RESPIRE Alma Respire est un espace pour comprendre ce qui se joue à l'intérieur de soi. Je décrypte les systèmes qui nous conditionnent (famille, école, société) et facilite la libération de ce qui est coincé dans le corps à travers l'hypno-respiration consciente connectée. Du Souffle à la Conscience, Révélation de l'invisible en soi. ═══════════════════════════════════════════════ ⚠️ AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ COMPLET Je suis Alma Respire, facilitatrice en hypno-respiration consciente connectée. J'accompagne des personnes en reconnexion à elles-mêmes après des conditionnements familiaux, scolaires et sociétaux. AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : CES INFORMATIONS SONT À DES FINS ÉDUCATIVES ET DE PARTAGE D'EXPÉRIENCE UNIQUEMENT. ELLES NE CONSTITUENT PAS UN DIAGNOSTIC, UN TRAITEMENT MÉDICAL OU UN ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE. ELLES NE REMPLACENT EN AUCUN CAS UNE CONSULTATION AUPRÈS D'UN PROFESSIONNEL DE SANTÉ QUALIFIÉ (MÉDECIN, PSYCHOLOGUE, PSYCHIATRE, THÉRAPEUTE). SI TU TRAVERSES UNE PÉRIODE DIFFICILE, SI TU AS DES SYMPTÔMES PHYSIQUES OU PSYCHOLOGIQUES PERSISTANTS, OU SI TU TE SENS EN DÉTRESSE, CONSULTE IMMÉDIATEMENT UN PROFESSIONNEL DE SANTÉ. Les contenus partagés sont non exhaustifs. Choisis toujours le discernement et intègre l'information dans ta réalité personnelle. En regardant cette vidéo, tu reconnais agir sous ta propre responsabilité. ═══════════════════════════════════════════════ 📷 CRÉDITS VISUELS Les images et vidéos utilisées dans cette production proviennent de : Canva ═══════════════════════════════════════════════ ©️ DROITS D'AUTEUR © 2026 Alma Respire - Tous droits réservés Le contenu de cette vidéo (script, voix-off, montage, structure narrative) est la propriété intellectuelle d'Alma Respire. Toute utilisation, reproduction, ou exploitation de cette vidéo ou de son contenu, totale ou partielle, sous quelque forme que ce soit, nécessite une autorisation préalable écrite. Le partage du lien YouTube de cette vidéo est autorisé. Pour toute autre utilisation (intégration, extraits, citations, compilations, usage commercial), merci de me contacter pour obtenir une autorisation. Contact : info.almarespire@gmail.com Merci d'être là. Vraiment là. #toujoursépuisée #fatiguechronique #épuiséesansraison #vidéeémotionnellement #nepasavoirdireno #toujoursdireoui #peurdedécevoir #culpabilité #corpsdouloureux #épuisementémotionnel #jeméoublie #peurduconflit #burnoutémotionnel #libérationémotionnelle #respirationconsciente #sortirdelépuisement #écoutersoncorps #seretroUver #fatiguerelaTionnelle #guérisonémotionnelle #guérirletrauma #trauma #sortirdutrauma