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트레이닝의 원리[운동법보다는 원리 중심] 4 года назад


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트레이닝의 원리[운동법보다는 원리 중심]

#트레이닝의원리 #근성장 - 득근하십시오! - 요약 1)과부하의 원리 2)점진성의 원리 3)반복성의 원리 4)개별성의 원리 5)특이성의 원리 +6)가역성, 7)다양성, 8)다면성

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