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【ダイエットにも！】血糖値を下げたいなら水の飲み方を変えるだけ【現役糖尿病内科専門医解説】

正しく飲んでますか、水？ 普通のミネラルウォーターの飲み方一つで体重が減ったり、血糖値が下がったり、はたまた上がったりすることをご存知でしょうか？ そんな普通の水の飲み方について、医学論文をもとに糖尿病専門医が徹底解説します。 【今回の内容】 00:00 オープニング：水を飲むだけで血糖値が下がる？ 00:02:03 本日の動画の内容 00:03:05 私たちは1日にどれくらいの水分をとっているか 00:04:58 意外な真実！高齢者ほど水分が必要な理由 00:06:23 水分不足が招く「脳梗塞・心筋梗塞」のリスク 00:07:01 【結論】血糖値がみるみる下がる「魔法のタイミング」 00:08:26 糖尿病患者さんが実践した場合の驚きの効果 00:09:51 なぜ水を飲むだけで体重と血糖値が下がるのか？ 00:10:45 【注意】食事中の水は逆効果？血糖値が上がる理由 00:12:33 実践する前の重要な注意点（飲み方・温度・個人差） 00:14:04 本日のまとめ #糖尿病, #血糖値, #下げる, #水 #飲み方,#ダイエット, #痩せる, #ヘモグロビンA1c, #食事療法, #内科, #専門医, #よしの内科クリニック,#岐阜, #生活習慣病, #高血圧, #予防, #食後血糖値,#インスリン よしの内科クリニック 院長　吉野功二　総合内科専門医　糖尿病専門医　内分泌代謝科専門医 岐阜県岐阜市北一色2-7-15 ℡　058-248-7811 肥満、糖尿病、高血圧など生活習慣病治療専門クリニック かかりつけの患者様と受診を検討中の方へ、薬、食べ物、睡眠、マインドフルネス、運動などの健康増進に役立つ情報を発信しています。 【スタッフ募集中！】 よしの内科クリニックでは、一緒に働く仲間を広く募集しています。 お気軽にご応募・お電話ください！ 募集職種（フルタイム＆パートタイム） ・看護師 ・准看護師 ・看護助手 ・医療事務 ・クラーク ・秘書 ・管理栄養士 【ウェブサイト】 https://yoshino-naika.com/ 【ブログ】 https://yoshino-naika.com/blog/