スマホを見て寝転がるのは「休養」じゃない。自分の弱点（感情表現）と向き合う朝。【Holy Road #28】 скачать в хорошем качестве

スマホを見て寝転がるのは「休養」じゃない。自分の弱点（感情表現）と向き合う朝。【Holy Road #28】

▼ 動画の概要 令和の予備校講師、堀 夢叶（ほり ゆうと）です。 シリーズ「Holy Road」第28日目。今日も1時間早い「朝5時起き・5時半投稿」を継続しています！ 鼻と喉の不調が続いていますが、体調が悪い時に言われがちな「安静にしていてね」という言葉について、皆さんはどう捉えていますか？ 家でゴロゴロ寝転がって、ダラダラとスマホを見ている状態……それは「安静（休養）」ではありません。ただの時間の無駄遣いです。 本当の休養とは、整体やスーパー銭湯に行ったり、ジムでの負荷を調整したりする「積極的な休養（アクティブレスト）」のこと。僕は「喉が痛いから」という理由を言い訳にして、やるべきこと（筋トレや朝活）から絶対に逃げません。 動画の中盤では、日々のランニングで「死ぬかもしれない」と思う限界まで自分を追い込む理由について語っています。その極限状態に比べれば、日常の仕事のストレスなんて大したことないと思えるからです。 そして後半は、毎朝書いている「モーニングノート」で見つけた自分自身の最大の弱点について。 僕は今まで、物事をドライに受け止めすぎていて、「感情表現（喜怒哀楽を素直に表に出すこと）」が圧倒的に足りないことに気づきました。 授業を行う講師は、いわば「1人の表現者（落語家のようなもの）」です。 ただ淡々と正しい知識を喋るだけでなく、嬉しい時は全力でガッツポーズをし、悔しい時は本気で悔しがる。そうやって感情を乗せなければ、本当に生徒の心を動かすエンタメ授業はできません。 今日からは、自分の感情を正しく認識し、全力で表に出す特訓を始めます！ ▼ 目次・タイムスタンプ 00:00 オープニング：28日目。今日も5時半に投稿完了！ 00:58 「安静にする＝家でスマホを見る」ではない。積極的な休養とは？ 02:28 喉の不調を言い訳にして、やるべきことから逃げるのは三流 03:45 限界スピードのランニング。極限まで追い込むから心が強くなる 06:58 モーニングノートで気づいた弱点「感情表現が乏しすぎる」 08:30 一流の授業は「落語」と同じ。感情を乗せなきゃ生徒は惹きつけられない 09:40 嬉しい時は全力で喜ぶ！まずは自分の感情を認識する特訓から ▼ シリーズ「Holy Road」について 予備校講師・堀 夢叶が、理想の教育と自身の夢（事務所設立・東大合格）を叶えるまでの軌跡を描くドキュメンタリーVlogです。 生徒たちと一緒に、先生も成長し続けます。 ▼ ハッシュタグ #予備校講師 #HolyRoad #アクティブレスト #筋トレ #感情表現 #マインドセット #Vlog