8MIN BEST ABS WORK OUT | 뱃살 상복부 하복부 옆구리 최고의 운동 скачать в хорошем качестве

8MIN BEST ABS WORK OUT | 뱃살 상복부 하복부 옆구리 최고의 운동

오늘은 상복부 하복부 옆구리까지 복부라인 전체를 자극할 수 있는 복근운동을 준비 했어요. 약 8분간 연속으로 진행되는 타바타 운동이며 5가지 동작, 2라운드로 구성되어 있답니다. 복부탄력을 만드는데 효과적이 동작들로 구성했으니 집에서 홈트로 마름탄탄 11자 복근 만들어 보세요 :-) 💪운동시간 : 30초 운동 ,15초 휴식 총 8분 💪운동목표 : 상복부 하복부 옆구리 탄력 만들기 💪도구 : X (맨몸으로 실시) ---------------------- 지금 온라인PT 홈트마미와 함께 다이어트 시작해요! ■ 온라인PT 홈트마미 시작하기 https://cafe.naver.com/markdouble ■ 무료 다이어트 소책자 받기 https://cafe.naver.com/markdouble/108604 ■ 홈트마미 인스타   / homt_mom   ---------------------- ※ 운동 전 충분한 스트레칭, 워밍업 동작으로 몸을 가볍게 풀어준 후 실시 해주세요. ---------------------- bgm Beach by MBB   / mbbofficial   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/Beach-MBB Music promoted by Audio Library    • Beach – MBB (No Copyright Music)   Fantastic by MBB   / mbbofficial   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2PD28zL Music promoted by Audio Library    • Breeze / Fantastic / Fresh – MBB (No ...      / mbbmusic   Cool by Tobu   / 7obu   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/cool-tobu Music promoted by Audio Library    • Cool – Tobu (No Copyright Music)