Гипнопрактика на снижение тревоги: Отпусти тревогу и войди в состояние умиротворения скачать в хорошем качестве

Гипнопрактика на снижение тревоги: Отпусти тревогу и войди в состояние умиротворения

Эта гипнопрактика — экстренная помощь, когда накрывает тревога или сильный стресс. Она помогает здесь и сейчас: снизить напряжение, заземлиться, успокоить тело и нервную систему. Важно понимать: эта практика не убирает причину тревоги, она работает с последствиями — состоянием в моменте. Она подойдёт, если: • тревога накрывает внезапно; • сложно успокоиться и вернуть контроль; • нужно быстро снизить уровень напряжения; • важно почувствовать опору и стабильность прямо сейчас. Если тревога постоянная, усиливается или перерастает в панические атаки — важно работать с причиной, а не только с симптомами. Здесь уже нужна поддержка специалиста. 📲 Telegram-канал с практиками В моём Telegram-канале есть много практик и материалов для работы с тревожностью, напряжением и внутренней нестабильностью — как для поддержки в моменте, так и для более глубокой работы. 👉 https://t.me/dari_shes_psy 🧿 Запись на индивидуальную консультацию Если ты хочешь разобраться с причинами тревоги и панических состояний, можно записаться на индивидуальную сессию. Через Telegram: 👉 https://t.me/dari_shes Скидка −10% на первую консультацию по промокоду YouTube. #тревога #стресс #паническиеатаки #заземление #успокоение #психология #женскаятерапия #психологонлайн