Скачать с ютуб Longevity Exercise ออกกำลังกายอย่างไรให้อายุยืน ? | Believe หมอ or not? EP.18 в хорошем качестве

Longevity Exercise ออกกำลังกายอย่างไรให้อายุยืน ? | Believe หมอ or not? EP.18

การออกกำลังกายเพียงไม่กี่นาทีต่อวันช่วยเพิ่มสมรรถภาพหัวใจ เผาผลาญไขมัน และเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่การออกกำลังกายที่หนักเกินไปอาจส่งผลเสียกับร่างกายได้ การออกกำลังการ Longevity Exercise คืออะไร? ช่วยให้สุขภาพดีและอายุยืนจริงหรือไม่? มาฟังคำตอบจาก คุณหมอแอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ และ คุณโอ๊ต วรวุฒิ นิยมทรัพย์ ที่จะมาแชร์เคล็ดลับการดูและสุขภาพใน EP. นี้ ห้ามพลาดนะคะ 00:32 เปิดรายการ 07:59 การออกกำลังกายช่วยชะลอวัยและช่วยให้อายุยืนได้จริงไหม 10:01 อายุเท่าไหร่ควรเริ่มออกกำลังกาย 12:27 Longevity Exercise คืออะไร? 14:04 ประเภทของการออกกำลังกายที่ดีต่อการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ 20:43 ทำอย่างไรให้การออกกำลังกายกลายเป็นกิจวัตรประจำวันได้? 27:54 ประโยชน์ของ Longevity Exercise 28:38 Longevity Exercise เหมาะกับทุกคนหรือไม่ 29:47 ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรออกกำลังกายแบบไหน? 35:20 Longevity Exercise ต้องทำต่อเนื่องนานแค่ไหนถึงจะเห็นผล? #Believeหมอornot? #เราไม่อยากให้ใครป่วย #โรงพยาบาลสมิติเวช #SamitivejHospital 📞 ติดต่อนัดหมายแพทย์ ได้ที่ 02-022-2086 หรือ [email protected] Samitivej Virtual Hospital : LINE @Samitivej Website : https://www.samitivejhospitals.com Facebook : Samitivej Club Twitter : SamitivejClub IG : Samitivej TikTok : อย่ามาหาหมอ