2.nap "Biztonság" - JógaMindennap 31 napos utazás - FreshUp Ágival скачать в хорошем качестве

2.nap "Biztonság" - JógaMindennap 31 napos utazás - FreshUp Ágival

💜 Új ingyenes programom indul 2022. március 8-án: 31 napos Nő vagyok utazás Gyere, és tarts velem ezen a fantasztikus utazáson! Iratkozz fel itt: https://www.subscribepage.com/novagyo... ------------------ 💜 Vedd kezedbe az életed irányítását: #szabadvagyok vezetett, online meditációs programom: https://jogamindennap.hu/szabad-vagyo... Fejlődj tovább! Ha rendszeresen végzed ezt a videó gyakorlatsort, és szeretnél újabb, változatos gyakorlatosorra jógázni, velem, ahol kérdezhetsz is, akor gyere Jóga Mindennap weboldalra, és válassz programot magadnak. Kérdésed válaszáért írj nekem. Szeretettel, Ági 🙏 _____________ ☝️ Egész éves jógaprogram otthonra. "Nő vagyok" női jóga online program: https://jogamindennap.hu/video/no-vag... _____________ “A biztonságot önmagamban meglelem” - ez a mai gyakorlásunk témája. Érezd a földanya stabilitását a tested alatt bármilyen pózt végzel. A tested legyen a föld meghosszabbítása, akár ülsz egyenes háttal, akár állsz, a relaxáció alatt pedig engedd a tested teljesen egybeolvadni a talajjal. A mai ászanák tartalmaznak áramló, stabilizáló mozdulatokat, egyensúlyi álló pózt, és végül kellemes csípőnyitó ászanákat. 5 PERC RELAXÁCIÓ A gyakorlat 20 perces, de javasolt, ha van időd, hogy szánj 5 percet a végén az aktív relaxációra. Nyugalommal indítsd a napod, meglátod más ember leszel. A relaxáció 20:46-nál kezdődik. Légy büszke arra, hogy megcsináltad ezt a sorozatot! Motiváld ismerőseid is, és oszd meg ezt a videót. Támogass másokat, mert az jó dolog! #jógamindennap31naposutazás Használd a fenti hastaget az instán és a facen. Legyünk együtt, csináljuk együtt! Kövess minket vagy találkozzunk: Instagram:   / jogamindennap   Facebook:   / jogamindennap   Youtube:    / jogamindennap   Web: https://jogamindennap.hu …………… TIPP Kapcsold ki a youtube-on az "autoplay" üzemmódot, így a videó végén csendben tudsz még relaxálni, és nem fogják a nyugalmad reklámok és újabb videók megzavarni. (Jobb oldalon fenn, az ajánlott videók felett egy "csúszka" gomb.) ;) ………… LÉGY TUDATOS A JÓGASZŐNYEGEN ÉS AZON TÚL! Mozogj teljes odafigyeléssel, lélegezz lassan, mélyen! A mozgásod mindig legyen összhangban légzéseddel! Tartsd tiszteleteben önmagad testi és mentális határait, ha pihenned kell, akkor hagyd abba és pihenj! Az alábbi gyakorlatok nem egységesen mindenkinek alkalmasak, és az esetlegesen szükséges orvosi kezeléseket nem helyettesítik. A videó készítői a legnagyobb gondossággal állították össze a jóga gyakorlatsor anyagát, azonban még így is - mint minden mozgásforma - sérülést okozhat. A videó készítői és terjesztői kizárnak bárminemű felelősséget, amely az alábbi gyakorlatsorral kapcsolatban felmerülne. Javasolt először végignézni a videó anyagát, és meggyőződni róla, hogy alkalmas vagy-e a gyakorlatsor sérülésmentes elvégzésére. A videó tájékoztató jelleggel készült. ………… JOGVÉDELEM Ez a videó szerzői jogvédelem alatt áll. A videót, illetve annak részeit másolni, reprodukálni, rögzíteni, tárolni bármilyen formában és bármilyen eszközzel - elektronikus úton vagy bármilyen más módon - a szerzők előzetes írásbeli engedélye nélkül tilos. Zene: Fluidscape by Kevin MacLeod Source: http://incompetech.com/music/royalty-... Artist: http://incompetech.com/ ………….. NAMASTE