Потеря веса после рождественских праздников | Efi Koloverou Dietitian скачать в хорошем качестве

Потеря веса после рождественских праздников | Efi Koloverou Dietitian

Каждый год в такие праздники в офис приходит много людей, которые переели в Рождество и Новый год. А вы тоже? В сегодняшнем видео мы увидим, как можно поправиться, с помощью простых, маленьких и, что самое главное, здоровых шагов. Давайте начнем. ✅ Подпишитесь на мой канал бесплатно: https://bit.ly/44kdgF2 📌 РАЗДЕЛЫ: 0:00 Введение 1:06 Я переел во время праздников 2:06 Самые распространенные ошибки после рождественских праздников 3:32 Шаг 1 — Планирование питания 5:33 Шаг 2 — Сосредоточьтесь на овощах 6:24 Шаг 3 — Увеличьте потребление жидкости 7:27 Шаг 4 — Уменьшите потребление натрия и увеличьте потребление калия 8:37 Шаг 5 и 6 — Ходьба и сон 9:57 Эпилог 🔶 Запланируйте сеанс: http://bit.ly/3vpTqeG 🔶 Забронируйте место на семинарах «Learn Nutrition»: https://bit.ly/48jyowI 🔶 Найдите нашу электронную книгу: https://bit.ly/48EPu86 📲 Найдите меня в социальных сетях Медиа: Facebook:   / efikoloveroudietitian   Instagram:   / efi_koloverou_dietitian   TikTok:   / efi_koloverou_dietitian   Сайт: http://www.nutriclinic.gr 🎬 Видеопроизводство и монтаж: Stavroula Koloverou https://www.stavroulakoverou.com