У нас вы можете посмотреть бесплатно Tech Neck Pain Relief | 6-Minute Neck & Shoulder Stretch или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
A gentle 6-minute stretch routine to relieve tech neck, ease tension, and reset your posture. Perfect if you spend long hours at a desk, on your phone, or working from home. This short sequence targets the deep neck flexors, upper traps, levator scapulae, and shoulder stabilizers using slow, simple movements you can do anywhere. No equipment needed. Moves • Chin Tucks • Cervical Flexion • Cervical Extension • Upper Trap Stretch (R/L) • Levator Scapulae Stretch (R/L) • Neck Rotations • Shoulder Shrugs • Scapular Retraction Follow for more gentle stretch routines Contact: [email protected] Disclaimer: This is my personal stretching routine. Work within your limits. This video is not intended to give or replace medical advice. Consult your doctor with any questions or concerns.