تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه من الصفر Full Side Split скачать в хорошем качестве
تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه من الصفر Full Side Split
7 years ago
Full split
تمارين فتح الحوض
تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه
فتح الحوض
الاوتار
الاطالات
عضلات الحوض
الحوض الامامى
الحوض الجانبى
الحوض المسطره
تمارين الحوض
فسخ الحوض
كسر الحوض
flexibility
gymnastics
SIDE SPLIT
Side Split
Stretching
Side Split Workout
Stretching Exercises
Side Split Exercises
Perfect Side Split
فتح الحوض بدون الم
طريقة فتح الحوض
تعليم فتح الحوض
تسخينات الحوض
فسخ الرجلين
legs splits
تمارين فتح الحوض للمبتدئين
كيفية فتح الحوض
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه من الصفر Full Side Split в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه من الصفر Full Side Split или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه من الصفر Full Side Split в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه من الصفر Full Side Split
تمارين فتح الحوض بطريقة صحيحه من الصفر 1- يجب أداء التمارين في جو هادئ مع التركيز الشديد أثناء التمارين . 2- يجب الحذر أثناء أداء التمارين من الضغط الزائد على عضلات الرجل، فيؤدي إلى تمزقها. 3- يجب أداء التمارين ببطء وتدرج مع مراعاة معدل الليونة من شخص لآخر ولا ننسى عامل العمر. 4- يجب المواظبة على أداء التمارين بمعدل 3 أيام في الأسبوع على الأقل و 6 أيام في الأسبوع على أكثر تقدير(لا ننسى ضرورة إتخاذ يوم للراحة). 5- يفضل أداء التمارين مع زميل آخر لنتيجة أفضل. 6- يحبذ أداء بعض ضربات الرجلين 7- الشعور بالألم يدل على التحسن والإستفادة ، ولكن لا ننسى أنه ربما يكون علامة على خطأ ما ، لذا لا بد من أداء التمارين بطريقة علمية صحيحة. ----------------------------- مدونة X-ONE الرياضية : https://www.xone-fitness.com للتواصل التجارى والإعلانات : ------------------------------ [email protected] تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y ودى صفحتنا على الفيسبوك : https://goo.gl/bPqzmz #تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات
Comments
