Rad schlagen lernen | SO leicht kannst du ein Rad schlagen! | Anfänger Tutorial скачать в хорошем качестве

Rad schlagen lernen | SO leicht kannst du ein Rad schlagen! | Anfänger Tutorial

In diesem Tutorial zeige ich dir, wie du ohne Vorkenntnisse das Rad lernen kannst! Ob als Kind oder Erwachsene/r - Räder schlagen ist ein cooler Skill, den du mit der richtigen Anleitung gut lernen kannst. Beachte, dass das natürlich nicht von jetzt auf gleich funktioniert, aber mit den hier erklärten Schritten und Vorübungen wirst du es auf jeden Fall schaffen! Ganz viel Spaß beim Üben! Bewegungsablauf 0:17 Absprungbein 0:47 Aufwärmen 2:28 Vorübungen 2:55 Das Rad 4:45 Ausführungstipps: 5:08 Follow Along Übungsvideo:    • 25 MIN Rad schlagen lernen Mitmach Training!   ******************************** Du willst mehr?? Dann komm in meine App Go Upsidedown: Dein nächster Schritt zu Handstand, Calisthenics & Mobility – mit strukturierten Trainingsplänen, detaillierten Anleitungen und einer starken Community! Jetzt 10 Tage kostenlos testen 👉 https://caroupsidedown.com/goupsidedo... *************************** Starte deine Handstand-Reise mit der 30-Tage-Challenge! Ideal für Einsteiger – mit täglichem Input, klaren Übungen und motivierendem Aufbau: 👉 https://caroupsidedown.com/handstand-... ******************************** *YOGA-Matten,-Blöcke & co: https://eu.manduka.com/?rfsn=6882059.... ➡ Spare 10% mit dem CAROUPSIDEDOWN CALISTHENICS Equipment: https://pullup-dip.com/?ref=caroupsid... ➡ 10% Gutschein-Code: CAROUPSIDEDOWN Handstand Blöcke, Canes & mehr: https://www.akrobatik-shop.de/?ref=caro ➡ 10% mit caroupsidedown *Werbung! -- Wenn du bei diesen Links einkaufst bekomme ich eine Provision. Natürlich ohne, dass sich der Preis für dich dabei verändert. Affiliate Links helfen mir dabei, diesen Kanal dauerhaft weiterführen zu können :) ******************************** Mehr zu mir: Instagram:   / caro.upsidedown   TikTok:   / caro.upsidedown   Blog: https://caroupsidedown.com/ ******************************** Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.