Целеполагание: не про успех, а про выбор себя скачать в хорошем качестве

Целеполагание: не про успех, а про выбор себя

🎧 Целеполагание — зачем оно нужно и почему важно именно в начале года? В этом подкасте я честно и без мотивационного буллшита разбираю, почему цели часто не работают, откуда берётся отторжение к целеполаганию и как перестать ставить цели из страха, давления и чужих ожиданий. Телеграмм канал: https://t.me/darya_gutman Мы говорим про: почему цели «ради галочки» не работают как январь влияет на психику и ощущение жизни чем цель отличается от списка задач что такое навязанные ориентиры (деньги, статус, отношения, тело) как цели возвращают субъектность и право выбора почему отсутствие цели — тоже выбор как ставить цели экологично, без насилия над собой Этот подкаст подойдёт, если: — тебя бесит тема целей — ты устала жить «как надо» — хочешь ясности, а не мотивационных лозунгов — хочешь понять, чего ты хочешь, а не общество ⚠️ В подкасте есть мат и жёсткие формулировки. ⏱ Таймкоды: 00:00 — Введение. Почему этот разговор вообще нужен 02:08 — Почему я не верю в цели ради галочки 03:37 — Личный опыт: нереалистичные цели, деньги и выгорание 05:36 — Что такое реалистичная цель (на примере здоровья) 06:34 — Цели из давления и «я должна» 08:30 — Навязанные ориентиры и чужие желания 11:32 — Цель как направление, а не контроль 14:56 — Почему важно ставить цели в начале года 17:48 — Опасное целеполагание: страх и компенсация пустоты 20:28 — Здоровое целеполагание и финальные выводы 💬 Напиши в комментариях: — ставишь ли ты цели на год — или сейчас находишься в периоде «без целей» 👍 Подписывайся, если откликается честный разговор про психологию, самоценность и выбор себя — без розовых очков.